A Actigrafia consiste no estudo do sono através da quantificação da actividade motora durante o mesmo, constituindo um método simples e objectivo de avaliar a qualidade do sono nocturno. O equipamento consiste num pequeno dispositivo semelhante a um relógio, sendo em geral os registos superiores a uma semana, o que possibilita obter informação não só da duração mas também a distribuição do sono no ciclo circadiano de 24h.
A Actigrafia quantifica a quantidade de movimento durante a noite, constituindo um método simples e facilmente tolerável de avaliar a qualidade do sono nocturno.
O registo pode ser mantido facilmente durante dias ou semanas, sendo o método mais objectivo para estudar alterações da periodicidade do sono, uma das causas de insónia crónica.