各位高一新生，歡迎成為中科實中的一份子！
在舒伯(Donald E. Super, 1986) 的生涯發展理論中，高中的青少年處於探索階段，主要任務是在學校、休閒活動及各種工作經驗中，進行自我檢討、角色試探及職業探索 。透過參與課內與課外活動，瞭解自己是怎樣的人（能力、興趣、價值觀…等），找到自己生涯的目標，或對於生涯目標能找到初步的發展方向。 因此，怎麼在高中三年中，安排活動，讓自己可以透過在學校、家庭與人際間的互動，及學習與課外活動中獲得成就與滿足感，進而漸漸摸索出自己的方向，是高中階段的你要去行動的。
在高中三年各有哪些不同的生涯發展任務跟活動可以參加，這些我們會在高一的生涯規劃課程裡有進一步的討論。
高中生活節奏與國中截然不同，除了面對新學習的挑戰，你也會結交不同的新朋友，發展並建立適合高中生活的生活步調。現在，輔導老師要提醒你，在享受暑假的同時，也別忘了保持學習習慣（課內課外都可以），利用時間多了解108課綱以及未來大學科系相關訊息。
以下是輔導室建議新生們在開學前可以做的事：
1.學習你有興趣的事情：
在沒有升學壓力的兩個月暑假，可以好好利用時間進行你想做的事。不論是學科課程的複習與預習，或是課外各種領域知識技能的學習、閱讀各種你喜歡的影音文字。記得要讓你的暑假生活能維持正常作息，每天都有一點點進度，而不只是冥(發)想(呆)或遨(線)遊(上)網(遊)路(戲)。
2.維持規律作息、保持運動習慣、睡眠正常：
健康的體魄除了有助於讀書學習的效率之外，也能讓你維持情緒穩定喔。
3.了解什麼是「108課綱」：
可以參考本校教務處所建置的108課綱專區、國教署108課綱資訊網(https://shs.k12ea.gov.tw/public/12basic/highschool.html)或自行上網蒐集資訊
4.了解什麼是「學習歷程檔案」：
可以參考本校註冊組在新生專區所張貼的連結影片，或自行上網蒐集資訊。學習歷程檔案會需要從高一就開始建置，並且在大學申請入學管道佔有很大的影響力，是時候要認識它了！
5.學習查詢生涯/升學資訊 ：
可參考以下網頁，多認識未來升學進路，可以順便找尋是否有感興趣的方向。
大學選才與高中育才輔助系統 https://collego.edu.tw/
教育部國教署--學生生涯輔導網 https://friendlycampus.k12ea.gov.tw/Career
大學多元入學升學網 https://nsdua.moe.edu.tw/#/