Rama del sistema NFCD
ALINEACIÓN
Entrenamiento interior de las fuerzas
Entrenamiento interior de las fuerzas
Alineación es la rama medular del sistema NFCD donde nos involucramos en la construcción de nuestra corporeidad a nivel de los tejidos físicos como de la movilidad.
Como inicio del viaje, el proceso se entromete en la médula participante de lo vivo: en un mundo que se está construyendo con su propio andar. Todo ser vivo, desde una célula, un árbol, un hongo o un ser humanx resulta ser un patrón dinámico en constante intercambio con los medios internos y externos: un ir siendo que crea y se crea en el proceso. Cada persona, cada ser vivo como un borde de la historia donde se engendra el nuevo tramo del camino. Por esto resulta necesario descubrir cómo participamos en este presente único y peculiar: ¿qué proceso estamos construyendo con nuestro hacer? ¿Qué nos mueve? ¿Qué hacemos cuando hacemos?
En el andar recordamos que nuestras creencias, criterios y perspectivas acerca de la vida -y entonces el cuerpo- condicionan la creación de nuestro camino; así, dejamos de hablar de saberes fijos y nos preguntamos ¿cuáles podrían ser las referencias para participar de la creación de nuestro vivir? Para ello nos proponemos contemplar el hacer ancestral de la vida en las actividades involuntarias de nuestro cuerpo y en las diversas formas de vida de nuestro planeta. Las operatorias que la vida encontró para persistir serán nuestras principales referencias ya que nos han permitido no solo continuar existiendo sino también ir creando novedades en el andar. Memoria e invento no se vuelven polos sino curvas en tensión para que el presente emerja con la vitalidad del río.
En la práctica de Alineación nos dedicamos a contemplar la vida que somos y dejamos en suspensión las formulaciones conocidas acerca de lo que hay que hacer, ser, saber para dejamos respirar, danzar en pie, caer, caminar, explorar, crear.
Alineación es una práctica de proceso que se entromete profundamente en la construcción de nuestros tejidos, en los hábitos de movilidad y de percepción dan forma a nuestra corporeidad. La tarea de reorganización de nuestra postura implica también revisar cómo estamos pensando nuestro entrenamiento y nuestras tareas diarias del vivir. Para ello hacemos un trabajo global en nuestra atención, respiración, formas de movernos y en la organización de las tensiones del sistema miofascial. Esta reorganización física nos conduce a una profunda reflexión acerca de las formas de participación del suceso vivo que somos.
Estudios de la atención
Estudios para la modulación de la voluntad
Ejercicios de respiración
Ejercicios de reorganización postural
Ejercicios de fuerza y elasticidad
Estudios del toque
Exploraciones de movimiento
Realizamos la práctica en diversos dispositivos que exploran la forma vincular del aprender: solxs, en dúos, tríos, cuartetos, el grupo entero y más.
A nivel conceptual recorremos las perspectivas, operatorias, procedimientos y estrategias metodológicas del sistema NFCD que se presentan de forma más profunda en cada módulo. En la Práctica Continua las recorremos de forma integrada y también a partir de las preguntas que surgen del proceso.
El proceso en la rama de Alineación puede transitarse de manera integrada a través de la Práctica Continua en formato virtual o presencial, y también profundizarse mediante Seminarios de cada Módulo
Desde 2018 estoy reorganizando el material de la investigación para que sea posible acceder también en procesos discontinuos como los seminarios. Uno de los mayores desafíos lo encontré en la práctica de Alineación, creo que es debido a su naturaleza oceánica. Es una práctica que danza a tiempo de hueso, de membrana, de sangre tibia, espesa. Los nombres son más parecidos a un balbuceo en el agua, así durante muchos meses. En esta práctica necesitamos de una apertura, para que los nombres con los que definimos las cosas se adelgacen hasta la transparencia. Y tal vez reaparezcan ensoñados, como el invento mágico que son.
Alineación es una práctica irreductible a un seminario de 3 o 6 días, por esto la invitación a un tránsito más hondo, demorado, extendido, anual.
En la actualidad, están organizados nueve módulos de base y dos más como expansiones.
Pregunta por los referentes y criterios que organizan nuestra práctica
Contemplación práctica del suceso de la respiración, ¿qué hace la vida para persistir en su existir? Presentación de los Bajos de Fondo como referentes vitales del Sistema NFCD
Contemplación práctica de la danza del estar de pie. Vínculo voluntad-gravedad. Distribución relativa de fuerzas en el ecosistema del presente
Pregunta por la voluntad ¿de qué trata participar del suceso vivo que somos? Modulaciones de la voluntad para sintonizar el modo orquesta en nuestro hacer
La primera danza (¿estamos haciendo algo aquí?) Alcances de la voluntad y adónde no tiene injerencia. Referencias para participar en presente
Introducción a las Líneas de Flujo del Sistema NFCD
Cuatro exploraciones del “Amasado” la primera operatoria para sintonizar un hacer intervincular
Ejercicios: Circuito base, Circuito base con pierna extendida, Espinales de base, exploraciones de movimiento.
La emergencia de la organización en los sistemas vivos
Dinámica fractal en lo vivo y la habilidad de percibir los motivos que operan de forma subyacente en una estructura. Contemplación práctica de las estructuras trinitarias del cuerpo
Explorar los gradientes posibles entre estabilidad y movilidad en nuestra danza y en la organización postural
Hilvanar las 3 cavidades y exploración práctica de la posición Sentada
Modos de la voluntad para sintonizar con las operatorias de Movimiento-Vincularidad-Trama, los bajos de Fondo, en el fractal de cada trinidad del cuerpo
Ejercicios: Estudio de las trinidades del cuerpo en diversos planos. Relación cadera y columna lumbar. Relación cadera, rodilla y tobillo. Agregamos los ejercicios para acceder a la rotación
Exploramos¿qué es el cuerpo para mi? Perspectivas acerca de la construcción de la corporeidad
El saber de las formas. La danza entre estructura y función
La poesía del vivir. Inmanencia y Trascendencia. Autopoiesis de H. Maturana y F. Varela. Primeras referencias para la autorregulación
La estrategia curva: la insistente recursividad en lo vivo que integra interno-entorno en un trazo
Ejercicios: se incluye la flexión y extensión en los ejercicios de los Módulo 1 y 2. Exploraciones de la dinámica curva y del plegar-desplegar
Contemplación práctica, anatómica y poética de la columna vertebral, el proceso evolutivo de las curvas y su organización
Las cavidades óseas y los sistemas que anidan en cada una
Exploración y liberación de los diafragmas: el acordeón transversal del cuerpo
Exploraciones de la manzana y su dinámica toroidal
Ejercicios: La movilidad que propone, ofrece y habilita cada cavidad, la columna completa y las diversas vértebras
La huella viva: ¿hasta dónde se extiende un gesto?
Dinámicas de lo vivo. Historia del desplazamiento. Exploración de algunas operatorias ancestrales de desplazamiento
Proceso evolutivo de las extremidades. Características de la bipedestación
Camino: operatorias de la vida en el caminar humano
Formas de vida y su rastro: nomadismo y sedentarismo
El andar como práctica estética
Apostar un futuro: ¿cómo evolucionan nuestras huellas?
Ejercicios: movimientos globales y de detalle relacionados con la huella, los pies, el miembro inferior. Estudio poético, técnico y anatómico de los pies, su incidencia en la organización postural y en el desplazamiento
Ser humanxs: tocar lo mamífero, bases del proceso simbiótico durante la gestación, el nacimiento y la crianza. La formación de la coraza neuromuscular
La simbiosis como motor evolutivo, el “soy-somos” más allá del individuo. De “la selección natural” a la cooperación entre especies diferentes. Teoría Gaia.
Rehabilitar el sentir: des-armar la coraza neuromuscular. Las referencias del dolor y el placer.
Recuperar el tejido matriz: ensoñar nuevos modelos de organización social
Ejercicios: La sapiencia de la manos, estudios del toque y aprender en el encuentro. Estudio poético, técnico y anatómico del miembro superior, su incidencia en la organización postural y en nuestra danza
Síntesis anatómica y biomecánica aplicada a las Líneas de Flujo del sistema NFCD
Estudio de las cadenas musculares y puesta en diálogo con las Líneas de Flujo
Ejercicios: transitamos por todos los circuitos de los módulos anteriores encontrando las Líneas de Flujo
El lenguaje y la experiencia, ¿dos mundos? El peso de las palabras. El tacto del lenguaje.
Sonido, sentidos e interpretación. Recorrido histórico del lenguajear. Diversos lenguajes en la naturaleza.
Nombrar y crear. La palabra mágica. El balbuceo previo al nombre. Gesto y metáfora. Es tiempo de Poesía
El tiempo en la práctica y en los procesos
Ejercicios: Recorremos la práctica de Alineación investigando diversos sentidos e interpretaciones. Exploramos diversas posibilidades de nombrar, renombrar y crear trayectos de movimiento desde la palabra y viceversa.
Abrimos la pregunta por el aprendizaje, las direcciones del saber, formas y dispositivos posibles. La circulación del conocimiento y los roles docente, investigadorx, estudiante, alumnx, maestrx.
Aprender a aprender más allá de los saberes conocidos para acompañar el misterioso brotar de cada ser humane. Revitalizar nuestra inmersión en las sombras y encender al maestrx de cada quien.
Abrimos la pregunta por la Salud. Revisamos algunas perspectivas de salud desde la medicina china, las 5 leyes biológicas, la nutrición, las formas de vida y la emergencia del síntoma. Relación entre Salud y Aprendizaje. Experiencias NFCD en el campo de la salud.
Introducción al Pensamiento Complejo y la transdisciplina
Ejercicios: Guías para elaborar un proceso de aprendizaje o para la rehabilitación de lesiones por fases, según la singularidad de cada persona. Varias formas de entrenar; guías y criterios para organizar tu práctica según la perspectiva NFCD.
Estudios de la atención, imaginar, recapitular, reconfigurar.
Pranayamas, ciencia de la respiración.
Yoga de la Cultura Rishi
La primera fase del proceso de Alineación se realiza con los módulos 1, 2 y 3 donde tenemos el primer contacto con las perspectivas, prácticas y operatorias del sistema NFCD.
Es necesario transitar los primeros tres módulos en orden.
Los Módulos 4, 5 y 6 conforman la segunda fase del proceso de Alineación donde entramos en mayor profundidad y detalle respecto de lo abierto en la primera fase para abordar la columna vertebral y las tres cavidades, los pies-la huella y el miembro superior-el toque.
Es posible estudiar estos tres módulos en el orden que cada persona elija, luego de haber transitado la primera fase.
Los Módulos 7, 8 y 9 conforman la tercera fase del proceso de Alineación donde nos sumergimos en las preguntas por la salud, el aprendizaje, el lenguaje y en la perspectiva biosófica y anatómica del sistema.
Los módulos de la tercera fase se pueden estudiar en el orden que cada persona elija, luego de haber transitado las primeras dos fases.
Alineación es una práctica de proceso que se involucre profundamente en la construcción de nuestros tejidos, en los hábitos de movilidad y de percepción que dan forma a nuestra corporeidad. La tarea de reorganización de nuestra postura implica también revisar cómo estamos pensando nuestro entrenamiento y nuestras tareas diarias del vivir.
Las primeras dos fases de Alineación se involucran en los inventos, estrategias, ensueños, invocaciones y exploraciones para aprender a vivir.
La última Fase de Alineación trata de abordar lo heredado con la distancia de un viaje: se trata de contemplar la extraña cultura de la que provenimos, preguntar por su lengua madre y aprender a conversar con ella.