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最新情報（2021年12月14日更新）

★2021年12月14日（火）写真を更新しました！

★2021年10月24日（日）：上田市５大学リレー講座にて，本研究室の教員（佐藤俊彦）が講師を務めました（講演タイトル：「ストレス緩和の心理学～コロナ禍のストレスとうまく付き合うヒント～」；会場：上田市マルチメディア情報センター）。講演の中でご紹介したリラクセーション技法の自習用資料（PDF形式）を本HPからダウンロードできます。ぜひご利用ください。（2021年10月25日更新）

★2021年10月22日 （金）:「自律訓練法入門.pdf」，「瞑想トレーニング.pdf」を追加しました。

★2021年10月：　本研究室教員（佐藤俊彦）が講師を務める「りらっくすカフェ」のテレビ講座（「まちなかキャンパスうえだ」市民講座）が，上田ケーブルテレビジョン（UCV）で10月中の毎週金曜日に放送されております。ぜひご視聴ください。

★2021年１月30日（土），上田ケーブルテレビジョンにて，本研究室の教員（佐藤）の公開講座が放映されます！　

リラクセーション技法の参考資料を本HPからダウンロードできます。（１月28日更新）

ストレス緩和と睡眠改善のための資料はこちらです

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