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Mudas
Calcetines
Calzado cómodo
Ropa cómoda y ligera
Pijama o ropa para dormir
Neceser y útiles de aseo e higiene.
Toallitas húmedas (para higiene el día que no hay ducha).
Traje de baño (las duchas pueden ser al aire libre).
Medicinas si se necesitan.
Sudadera fina de manga larga
Chubasquero (ver previsión tiempo)
Saco de dormir
Almohadilla de viaje
Esterilla o colchoneta hinchable
Cartera con documentación (DNI, tarjeta sanitaria europea, dinero)
Crema solar, gafas de sol, gorra, paraguas (para protegerse del sol en las zonas en descampado).
Linterna, antiomosquitos
Bolsas para ropa sucia
Cargador para móvil y batería portátil (si es solar, mejor).
Botella de agua (totalmente de plástico, para que pase detectores de metal del Vaticano).
Bebidas o sobres de bebidas isotónicas (las venden en Decathlon) para evitar la deshidratación y los golpes de calor).
Frutos secos o fruta deshidratada (se pueden comprar allí).
Mochila grande para todo.
Mochila pequeña
IMPORTANTE:
Se desaconseja llevar objetos de valor (ropa o gadgets);
● Se recomienda tener cuidado con la presencia de posibles carteristas: es bueno mantener las cosas importantes a salvo, de modo que sea difícil robarlas;
● Se sugiere escribir su nombre en las mochilas, en los objetos y en las prendas de vestir que le pertenecen.
REGLAS DE SEGURIDAD Y SALUD
Dadas las altas temperaturas del verano, se recomienda:
● Protegerse del sol (sombrero, crema solar)
● Usar ropa ligera
● Hidratación frecuente
Para más información: In caso di ondate di calore | Dipartimento della Protezione Civile
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