优秀习作
材料作文《如何改善青少年睡眠不足的问题》
3E2 周汶颖
青少年每天应该有至少八小时的睡眠时间。但新加坡保健促进局发布的一项学生健康调查显示，新加坡大多数学生睡眠不足，约两成学生睡眠时间少于六小时。为此，我感到十分遗憾，拥有足够睡眠时间十分重要，不仅能让学生们更加专心，身心也会更健康。
那么我们应该如何改善青少年睡眠不足的问题呢？
第一，家庭方面。父母是孩子的第一任老师，父母要向孩子灌输睡眠十分重要的观念，培养孩子们良好的睡眠习惯，让他们真正的重视睡眠。所谓“言教不如身教”，父母也要以身作则，树立榜样。例如：父母应该在日常生活中规划好睡眠时间并且尽量每天都按时睡觉，而不是手机不离手导致很晚才上床睡觉。父母也可以让孩子自己制定睡眠时间并让他们遵守自己制定的计划。要是父母发现了孩子熬夜的坏习惯，要及时纠正和劝导。若孩子还是屡劝不听，就要适当地给予惩罚，比如说在睡觉时间没收孩子的电子产品，让他们明白熬夜是要不得的行为。长此以往，孩子会不知不觉地跟着父母的生活作息，久而久之就会养成早睡早起的好习惯。
第二，学校方面。学校是育人之地，在孩子们成长中扮演了重要角色。学校可以邀请新加坡保健促进局相关的专业人士来到学校举办一个讲座，跟学生们分享睡眠的重要性以及缺少睡眠会带来的严重后果。专业人士也可以提供真实的案例让学生们真正意识到缺乏睡眠的严重性，通过这样的讲座，学生们就会有意识的关注睡眠问题，进而开始调整自己的不良作息习惯。学校也能在国民教育课上与学生讨论关于睡眠的话题，鼓励学生进行讨论与反思，通过大家的分享让学生明白睡眠的重要。只要学校能积极的地教育学生睡眠的重要性，就能鼓励学生改善睡眠不足的问题。
第三，媒体方面。媒体的影响很大，在解决这个问题上可以扮演积极的角色，加强对青少年的教育。电视台可以邀请一些年轻的艺人一起拍摄有关睡眠话题的节目，也可以让观众通过社交媒体平台进行互动，分享自己缺乏睡眠的一些亲身体验，让更多青少年意识到睡眠的重要。一些社交媒体平台也可以邀请一些广受青少年喜爱的偶像明星一起参与“每天睡足8小时”的挑战，这样也可以吸引更多的青少年一起加入，对改善青少年睡眠不足的问题起到积极的作用。
总而言之，年轻人是国家未来的主人翁，改善他们的睡眠问题是非常重要，相信通过各个管道的共同努力，一定可以有效地改善这个问题。
原来爸爸很爱我
3E4 和芮杞
从小到大，我的成长阶段一直都缺少着爸爸这个角色的参与。因为我的爸爸是个工作狂，每天早出晚归，平时基本都见不上面。我总是认为爸爸也许觉得我是他的累赘，因为我从没感受到他丝毫关心。可是一个星期前，爸爸彻底改变了他在我心中的形象。我发现其实爸爸比任何人都关心我。事情是这样的……
“你不是说明天要带我去游戏城过生日的吗？你怎么又食言了！”我愤怒地用手上握着两张游戏城的票。“小灿，你怎么那么任性？你可以和你好朋友去啊！工作是爸爸的老板临时给的，我哪来的身份拒绝？”爸爸皱着眉头指责我。
我用力地把爸爸推开并回到房间里把门上锁。每次都是这样，他我根本就比不过那份破工作？！我播打了我好朋友，小勋的电话并邀请他去游戏城。他爽快地答应了我。这一天就在我对爸爸的失望中度过。
第二天早上，爸爸已经出国出差了，大概需要一个星期左右才能回来。当我走出房间时，我看到了桌子上的两张票和他准备我的零用钱，想必是爸爸走之间留的。我走上前几步，看到了一封躺在票旁边的信封。我好奇地拆开来看，映入眼帘的是“生日快乐”四个大字。如果真的要我快乐就不要爽约啊！我把信封放下并准备出门赴约朋友的约会。
“你终于来了！快走吧！”我兴奋地跑向小勋。怎知接下来意外发生了！我竟然被自己的鞋带拌倒了！一阵刺痛从脚踝处传来，我低头一开发现我的右脚已经肿了起来，就好像有把刀在刺着我的脚踝，痛得我哇哇大叫。小勋急忙地赶了过来并用我的手机打电话给我的爸爸说：“叔叔，小灿好像扭伤脚踝了！”但爸爸现在应该已经在机场准备登机了，又怎么可能来？
小勋把我送到了医院过后，我被告知需要留院观察。不久后，我竟看见爸爸急忙忙推开了病房的门。我惊讶得什么话也说不出来。爸爸告诉我他已经跟老板请了几个星期的假，准备好好地照顾受了伤我。全年组无休的爸爸竟然为了一点“小事”就临时请假，还带了我最爱吃的甜品。
“爸......你不是出差了吗？”
“你受伤了，我还出什么差？当然要赶过来啊！”
“我以为你只在乎工作，并不关心我……”这时，眼泪在我的眼里打转。“怎么可能？我只是想赚多点钱给你更好的生活。”爸爸抚摸着我的头发。我把我这几年的委屈都一股脑地说了出来。爸爸表示他以为我不喜欢他管着我，所以想尊重我，给我空间做我喜欢的事。我们父子间的隔阂在这一瞬间好了。
经过这件事，我发现爸爸其实很关心我，他也承诺会放下工作多陪我。我终于明白了有时父子之间需要的只是沟通。