PENGENALAN SEGAK
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) adalah satu bateri ujian standard kecergasan fizikal bagi mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan. Komponen kecergasan dalam SEGAK terkandung dalam kurikulum Pendidikan Jasmani sekolah rendah dan sekolah menengah.
MATLAMAT SEGAK
Murid sentiasa peka, berpengetahuan, dan mengamalkan aktiviti kecergasan untuk meningkat dan mengekalkan tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan yang optimum.
OBJEKTIF SEGAK
Murid dapat:
1. Mengukur dan merekodkan tahap kecergasan fizikal kendiri;
2. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal kendiri;
3. Mengetahui tahap kecergasan fizikal kendiri;
4. Merancang dan melakukan tindakan susulan bagi meningkatkan tahap kecergasan fizikal; dan
5. Mengamalkan gaya hidup aktif dan sihat untuk mencapai tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan yang optimum.
BAHAN RUJUKAN SEGAK
SURAT PEKELILING DAN BAHAN SOKONGAN
MODUL PANDUAN INTERVENSI SEGAK
TABATA
CARI NOMBOR ANDA
CATCH ME
CAMNI CAMNI
KON BERWARNA
TIK TAK TOE
GARISAN BERWARNA
TIMANG LAWI AYAM
REBUT KON
BOLA TAMPAR BELON
KEHIDUPAN DI HUTAN
BERDUA LEBIH BAIK
NYAHKAN VIRUS
PUKUL LALAT
FLIP FLAP
LATIHAN LITAR
DATA SEGAK
DATA TAHUN 2022 drive.google.com/drive/folders/17c02I4msvG7STruufOlt3ti6eBCQZQcN?usp=share_link 2022