Badminton berasal dari India (dikenali sebagai "Poona") pada abad ke-19, dan dibawa ke England oleh tentera British. Nama "Badminton" diambil sempena nama sebuah rumah agam di England, Badminton House. Di Malaysia, badminton adalah sukan yang sangat popular. Malaysia pertama kali memenangi Piala Thomas pada tahun 1949, dan melahirkan ramai jaguh dunia seperti Lee Chong Wei yang telah memenangi tiga pingat perak Olimpik.
Lee Chong Wei, legenda badminton Malaysia, memegang ranking No. 1 dunia selama 349 minggu dan meraih 3 perak Olimpik. Beliau memenangi 69 kejuaraan antarabangsa sebelum bersara pada 2019. Walaupun kerap kalah kepada Lin Dan, semangatnya menginspirasi ramai. Kini, beliau terus menyumbang kepada pembangunan badminton negara.
KEMAHIRAN ASAS
Teknik memulakan permainan. Terdapat servis tinggi dan servis pendek.
Pukulan keras ke arah gelanggang lawan untuk mematikan permainan.
Pukulan halus yang menyebabkan bola jatuh berdekatan dengan jaring di pihak lawan.
Pukulan yang menghantar bola tinggi ke belakang gelanggang lawan
Pergerakan kaki yang pantas dan efisien untuk menempatkan diri di posisi terbaik sebelum memukul bola.
💪 FIZIKAL: Bakar 450 kalori/jam (lebih banyak daripada berjalan!).
🧠 MENTAL: Tingkatkan fokus & koordinasi mata-tangan.
❤️ KARDIO: Latihan interval baik untuk jantung.
🤸FLEKSIBILITI: Regangan dinamik seluruh badan.
VIDEO BERKAITAN :