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Mejorar tu Bienestar con el maestro del Arte de Tai Chi
Celso Abella del Valle
Vídeos de Libre Acceso
Introducción: La Video-Serie: "Desconexión y Equilibrio en la Oficina"
"Desconexión y Equilibrio en la Oficina" es un programa diseñado específicamente para empleados de oficina que pasan la mayor parte de su tiempo sentados. Los videoclips presentan actividades de Tai Chi dirigidas personalmente por el maestro Celso Abella. Estas prácticas están diseñadas para contrarrestar los efectos negativos del estrés y del sedentarismo. El objetivo es ayudar a los empleados a relajarse, recargar energías y mantener un equilibrio emocional durante su jornada laboral.
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¡Descubre aquí tres ejemplares vídeos cortos que te sumergirán en el mundo de nuestra serie de videos! Al inscribirte en cualquiera de nuestros paquetes, tendrás acceso a la serie en su versión completa, sin recortes y con las explicaciones detalladas de cada ejercicio. ¡No te lo pierdas!
Clip: Técnicas de Qi Gong para la Relajación
Ejercicios inspirados en el QiGong que te ayudarán a alcanzar un estado de profunda relajación tanto a nivel mental como corporal, mediante la armoniosa sincronización de la respiración y movimientos.
Clip: Tai Chi para Concentración y Enfoque
Sumérgete en un equilibrio perfecto con esta fusión de mindfulness y las técnicas del Tai Chi. Mejora tu concentración a través de la observación detenida de un suave movimiento de la mano.
Clip: Armonía y Respiración
Únete a esta breve sesión que combina movimientos fluidos y técnicas de respiración para promover la armonía y mejorar tu bienestar respiratorio. ¡Descubre la conexión entre el QiGong y una respiración más saludable!
QiGong: Respiración, movimiento y atención plena para equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu
Mediación en Movimiento con QiGong en la Silla
QiGong es una forma de meditación en movimiento que se basa en la respiración consciente y el flujo de la energía vital. En este video, te enseñaremos cómo realizar algunos ejercicios de QiGong que te ayudarán a sincronizar tu respiración y tu movimiento, y a relajar tu cuerpo y tu mente. El QiGong es una práctica que favorece la salud física, mental y emocional.
Aliviar el dolor lumbar con Taichí en la Silla
Si sufres de dolor lumbar por pasar mucho tiempo sentado, este video es para ti. Te enseñaremos una serie de ejercicios de Taichí que puedes hacer en la silla para estirar y tonificar los músculos de la espalda, mejorar la postura y la circulación, y reducir el estrés.
¡Maximiza tu bienestar con el poder del conocimiento sobre tu cuerpo y su funcionamiento!
La Conexión entre el Estrés, el Cortisol y tu Salud Mental
¡Descubre los secretos de tu bienestar en nuestro último video! 🌿 Exploramos a fondo la conexión crucial entre el estrés, el cortisol y tu salud mental. ¿Sabías que el cortisol, la hormona del estrés, puede desempeñar un papel crucial en tu equilibrio emocional y físico? 🧠💪 Acompáñanos mientras desentrañamos cómo estas piezas del rompecabezas se entrelazan, y aprende estrategias prácticas para manejar el estrés y optimizar tu salud mental. ¡Tu bienestar está a un clic de distancia! 🌟
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