Hàbits saludables

Dormiu 8h o 10h per no estar cansats i ben forts.

Seieu a la cadira amb l’esquena recta.

Si voleu a agafar algun objecte alt, és millor agafar un tamboret o una cadira per no forçar molt la columna vertebral.

Feu exercicis perquè els músculs treballin.