TESTI-LELKI EGÉSZSÉG – AHOGY TI SZERETNÉTEK
Dobjátok be kedvenc témáitokat!
Ahogy jön a következő tematikus év, az egészség éve, szeretnénk összeszedni a jó gyakorlatokat ezzel kapcsolatban, amik jelen vannak a cserkészetünkben országszerte: a csapatokban, VK-kban, egyéb közösségeinkben.
Nálatok, a mozgalomnál van ez a tudás, ez a tapasztalat; osszátok meg egymással! Néha csak egy jó gyakorlat a híd a „lehetetlen” és a „megcsináltuk” között. :)
Amilyen témákban várjuk a jó gyakorlatokat, bevált megoldásokat:
1. Lelki/mentális egészségmegőrzés:
Köszönet kultúrája, hála kultúrája a cserkészetben
Végtelen időt tudsz beletenni – de mikor elég?
A kiégés megelőzése és kezelése a vezetőink között
Lelkiség és jóllét összefüggése
A Mindennapi stressz kezelése
Munka (akár cserkészmunka) és pihenés egyensúlya
Megújulás, motiváció-visszanyerés
A COVID okozta elszigetelődés
A teljesítménykényszer kezelése, leküzdése
2. Testi egészségmegőrzés:
Rendszeres testmozgás, napi sport
Egészséges táplálkozás a cserkészetben
Testképzavar, "body positivity", elhízás
Egészséges táplálkozás a VK-ban
Ételérzékenyek, speciális diétát tartók a táborban
Egészséges (mennyiségű és minőségű) alvás a cserkészetben
Ha más témában van jó gyakorlatod, de kapcsolódik a testi-lelki egészséghez, akkor is hozd el!
Rövid előadások (5-10 perc) formájában oszthatjátok meg a jó gyakorlatokat, amik után lehet kérdezni az előadótól.
Adjatok hozzá a cserkészet nagy tüzéhez ti is, és gyertek el meghallgatni a többieket, hogy hazavihessétek a tüzet. A témajavaslatokat az alábbi űrlapon várjuk.
A teljes programhálóval néhány nap múlva elkészülünk, addig is kövessétek az esemény FB oldalát a friss információkért.
Ne felejtsetek el regisztrálni NOVEMBER 25-ig!!!
Reméljük minél többen éltek a lehetőséggel, és együtt tudjuk bővíteni közös tudástárunk!