Mindfulness
Tranquilidad
Mindful Schools has created mindfulness classes for kids
Mindful Schools ha creado clases de atencion plena para infantes
Lots of great recordings to support calming, support better sleep, and building Self-Confidence
Muchas grabaciones excelentes para ayudar a calmarse, ayudar a dormir mejor y desarrollar la confianza en uno mismo
MCPS has created a series of videos to address the stressful time we find ourselves in called “Mindful Moments.” The goal of this series is to deliver simple and effective tools to manage our anxiety and stress that can be accessed and used at any time, on demand.
MCPS ha creado una serie de videos para abordar el momento estresante en el que nos encontramos llamados "Momentos conscientes". El objetivo de esta serie es ofrecer herramientas simples y efectivas para manejar nuestra ansiedad y estrés a las que se pueda acceder y utilizar en cualquier momento, a pedido.
Meditation Instructions for Kids
Easy to follow meditation instructions with Zafu, the adventurous monkey.
Instrucciones para una meditacion facil con Zafu, el mono aventurero.
Be the Pond Cosmic Kids Zen Den
Zen Den is a place for children to learn how their mind works and how they can keep themselves happy and healthy.
Zen Den es un lugar para que los niños aprendan como trabajar con sus mentes y mantenerse sanos y felices.
Visual Relaxation
Relajacion Visual
Visualization is another powerful technique that can help you unwind and relieve stress. Visualization involves using mental imagery to achieve a more relaxed state of mind. Similar to daydreaming, visualization is accomplished through the use of your imagination.
La visualización es otra técnica poderosa que puede ayudarlo a relajarse y aliviar el estrés. La visualización implica el uso de imágenes mentales para lograr un estado mental más relajado. Esto es similar a soñar despierto, la visualización se logra mediante el uso de su imaginación.