什麼是『心情溫度計』?
　　心情溫度計為簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale，以下簡稱BSRS-5)的俗稱，主要在作為精神症狀之篩檢表，目的在於能夠迅速了解個人的心理照護需求，進而提供所需之心理衛生服務。與其他篩檢量表相比，心情溫度計具備有簡短、使用容易之特性，研究結果更顯示心情溫度計在社區大規模調查中仍具有良好之信效度。

如何善用『心情溫度計』?
　　在我們關心他人的過程中，常常遇到對方有情緒的困擾，卻不知他們困擾的程度，心情溫度計可幫助我們具體地了解對方的心情，同時也可幫助對方釐清他們情緒困擾的程度，並且可以根據得分結果做適當的處理。心情溫度計為一自填量表，可以幫助我們了解自己的心情狀態，也可以用此量表主動關懷週遭的人，建立起自我健康管理的習慣。

一、為提供學生於放學後時段，如有人際相處、課業、生涯規劃等遭遇問題待關懷諮詢，教育局建置旨揭平臺，提供關懷人員與學生以純文字即時線上對話，或以信件方式，針對學生各項適應困擾問題，提供關懷資訊，延伸學校輔導功能，全面促進維護學生身心健康。

二、本平臺資訊說明如下：

(一)預約方式：由學生透過學校提供之電子信箱帳號進行申請預約。

(二)服務時段：

１、平日星期一至星期五：晚上6時30分至晚上9時30分。

２、假日星期六：下午3時30分至晚上9時30分。年假 、國定假日及連假時段不服務，寒暑假期間僅提供平日時段服務。

(三)服務內容：

１、即時線上對話：關懷員運用文字或語音訊息，與學生透過打字或語音方式溝通、陪伴。

２、學生信件回函服務：透過信件往返方式，協助學生探討 個人及各項適應困擾，並提供相關求助資訊，收信後預 計3天內回覆。

(四)學生於平臺上每次僅限預約1個時段，需於當日關懷後， 始可預約下一次服務。

(五)如對本平臺操作、預約相關問題，請撥打0800-060-900免費電話諮詢專線。