每次運動前的暖身操，係為了讓同學充分伸展肢體，「預熱」身體關節，讓身體處於合適的運動狀態，提高肌力、關節和柔軟度，並降低運動傷害發生的機會，健身操除了暖身的功能外，過程中還能展現肢體的力與美，而競賽則是提升技能的好方式，同時亦是選出於運動會上擔任表演班級的好時機；因應教學內容的安排，競賽項目分別：國一國民健身操（十節操）、國二躍動的青春。

        不論是競賽練習、競賽過程中，選手們個個充滿活力，洋溢青春氣息。  

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