爬山迷路怎麼辦？

爬山跟同伴落單迷路了，怎麼辦？

第一優先：冷靜再冷靜　　　　　　

心慌亂走，不僅會消耗體力，也會增加搜救的困難。

迷路時，先衡酌自身情況；檢查自己的GPX離線地圖，確認是否可以回到原來的路線上

1、理性抓住求生工具：手機、飲水、行動糧等，「往上」爬到山稜線，稜線上的訊號和視野都比較好，比較容易求救。

2、利用手機尋求支援， 撥打112或119。

3、留在原地等待救援。

4、切記！千萬不要擅動下切溪谷，下切溪谷後，往往被懸崖、峭壁所阻隔，嚴重時反而容易阻斷生機。

近年有許多是迷路、路線規劃不周全以致摸黑找路、體力不支失足等等遺憾發生。

提醒大家：

上山前，一定要做好各項評估，包括：體能、裝備、路線規劃、天氣等，在山上，腳踩的是起起伏伏的泥地、沙地、碎石坡，務必要量力而行，團體相伴同行不要落單，不舒服或體力不支時，不逞強，主動告知同伴，相互扶持～

安全登山～天候3層檢核

登山的除了自我實現攻頂之外，更重要的事：

第一考慮是當下自身、天氣環境的情況，不逞強、絕不產生靠勢的錯覺，一定要啟動「天候三層檢核」措施：　　

第一，前置準備

登山隊伍出發前，先妥善了解天候狀況並關注交通、氣象等網站訊息，提前了解山區情況。

第二，整裝起登

登山隊伍抵達登山口時，可由領隊與登山成員一起檢查裝備，並討論遇不良天候時處置措施。

第三，設定折返點

若在山區遇惡劣天候時切勿冒險繼續上山，適時設定折返點下撤，以避免受困山區遭致危險。

事先做好爬山功課，行前做好準備，以免意外發生並減輕傷害；上了山，不留垃圾，愛護山林；必要之時，發揮團隊精神，互相照顧！

夏日樂悠遊～防溺10招5不5要

防溺10招『5不5要』

1、不跳水-避免做出危險行為，不要跳水

2、不疲累-身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳

3、不長時-不要長時間浸泡在水中，小心失溫

4、不落單-不要落單，隨時注意同伴狀況位置

5、不嬉戲-不可在水中溪內惡作劇

6、要合法-戲水地點需合法，要有救生設備及人員

7、要小心-湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心

8、要注意-注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水

9、要暖身-下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水

10、要冷靜-加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆

若發現有人溺水時救溺5步『叫叫伸拋划』

1、叫：大聲呼叫

2、叫：呼叫119,110,118,112

3、伸：利用延伸物

4、拋：拋送漂浮物

5、划：利用大型浮具划過去

水域活動有風險 選擇適當場所才安全

從事水域活動需注意事項：

1、需穿戴救生衣。

2、評估天氣，切勿冒險從事水域活動。

3、選擇有救生人員執勤的水域。

4、切勿至危險區域戲水。

5、發現有人溺水，應大聲呼叫、打119。

千萬不要鐵齒，讓自己及家人置身危險場所，造成不可挽回的遺憾！

水域活動地點、時機選定-「挑三」、「檢四」

選擇安全水域，才能確保家人及自己的生命財產安全，提醒大家水域活動地點與時機的選定挑三、檢四口訣

「挑三」：

1、「挑」選設有救生人員值勤的水域，勿於「禁止戲水（游泳）」或「水深危險」等標誌的區域戲水。

2、「挑」選天氣狀況良好之時段，如天候不佳甚至打雷下雨、颱風前後，不可下水。

3、「挑」出暗藏惡流處所並遠離之，如低頂水壩、攔砂壩等處常可發現翻滾流，可將人員或物體吸住翻滾，造成受困與傷亡。

「檢四」：

1、「檢」視自身健康狀況，下水前應充分暖身。

2、「檢」查有無穿著游泳衣、或救生衣等服裝，千萬不可穿著牛仔褲入水。

3、「檢」查附近是否有無救生繩、圈或具有浮力之物品，萬一溺水事故發生，可作為岸上救援使用。

4、隨時「檢」視環境狀況，注意漲退潮時間或山洪爆發前兆(如上游傳來隆隆聲、溪水變色或水面忽然上昇等現象)，遠離危險處所。

夏天玩水消暑防溺十招要注意安全

1 、戲水地點需合法，要有救生設備與人員。

2 、避免做出危險行為，不要跳水。

3 、湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。

4 、不要落單，隨時注意同伴狀況位置。

5 、下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。

6 、不可在水中嬉鬧惡作劇。

7 、身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。

8 、不要長時間浸泡在水中，小心失溫。

9 、注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。

10 、加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。