75分　アドバンスコース

2021年8月より、新しいプログラムをスタートします。

このコロナ禍でも、運動を習慣化したい！　筋トレももっと負荷の高いものに取り組んで、おなかを平らにしたい！

という声に応えるプログラムが完成しました。

休日の早朝や夜、お子さまをパートナーやご家族に託しやすい時間帯でも開催します。

自分の心と体のケアのための時間を、ぜひつくってみてください。

ストレッチ＋筋トレ＋対話からなる75分のレッスンです。（夜、早朝レッスンは70分）

60分ショートコースや４回のオンライン教室よりも負荷・強度をUP！

もっと運動したい、もっと対話を続けたい、という人のためのレッスンです。

対面の産後ケア教室のOGさんもどうぞ！

・産後の方（何年たっていてもOK）

・オンライン教室（４回コース）や対面の産後ケア教室に参加したことがある方

・生後364日までの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます

→対象月齢外のお子さまが在宅していてもご参加いただけますが

ご家族に見守っていただくなどお子さまの安全に配慮してご参加ください

・後半の対話の時間は、手を動かし「描く」ということもしていきますので

目が離せない月齢の赤ちゃんは、ご家族や信頼できる方へ託してご参加いただけると安心です

スケジュール（定員：６人）

開催日時、時間、インストラクター名がリストになっています。
ご参加希望の回をタップ（クリック）して開いたお申し込みフォームからお申し込みください。

※開催が決まりましたらこちらでお知らせします。