60分　ショートコース　　　　

ご参加対象

●産後の女性ならどなたでも受講可能です。

●産後何年経っていてもOKです。産後は1か月以降から参加可能です（産後１か月健診にて、医師から経過順調、運動してもよいと診断されていれば大丈夫です）。

●妊娠中の方を対象にしたレッスンもございます（妊娠16週以降で、運動を制限されていない方）。ページ下部のスケジュールからご確認ください。

受講料について

1回：1,500円(税込)

産前・産後の方、受講回数に関わらず同一料金となります 。

お子さまについて

• マドレボニータの産前・産後ケアセルフケア オンライン教室は、生後 364 日までの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。​対象月齢外のお子さまが在宅していてもご参加いただけますが、ご家族に見守っていただくなどお子さまの安全に配慮してご参加ください。

• もちろん、赤ちゃん同伴でなくてもOKです。お一人で参加される方もいらっしゃいます。不安なことがありましたら気兼ねなくインストラクターにお伝えください。

ネットやシステム環境について

• レッスン中に、インストラクター側のインターネット接続の不具合で接続できない、中断された場合は、振替をご案内させて頂きます。なお、帰責事由の有無については担当インストラクターの合理的な判断に基づくものとします。あらかじめご了承ください 。

• Zoomを使える環境（スマーフォン、パソコン、タブレット）ご用意ください。より安全に参加いただくために、Zoomのセキュリティ向上のため​最新版へのアップデートを必ずお願いいたします。

• インターネット接続が切断されない場所での参加をお願いします。ご参加者のインターネット接続の不具合により受講ができない、中断されるなどのトラブルについては、対応できかねますのでご了承ください。