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Academic Resources:
Recursos socioemocionales
¿Estresado? Pruebe algunas de estas opciones:
Respiración profunda para calmarte
Salga a caminar: cuente cuántos árboles diferentes ve, escuche los sonidos de los pájaros, el tráfico y los vecinos.
Haga ejercicio: haga algunos saltos, abdominales, salga a trotar o simplemente camine por su habitación o casa. Cualquier cosa para cambiar tu escenario y mover tu cuerpo es útil.
Hablar: podría ser por escrito en un diario, con un amigo, un familiar, una mascota o un adulto de confianza. A veces, simplemente compartir la información es suficiente para quitarse la carga de encima.
Coma un refrigerio para energizarse: ¡cuanto más saludable, mejor!
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Seguro2Tell
Informe de forma anónima cualquier cosa que le preocupe o amenace a usted, a sus amigos, a su familia o a su comunidad.
Safe2Tell tomará su informe en cualquier momento y cualquier día.
Llame al 1-877-542-7233
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¿En crisis? Comuníquese con los Servicios de Crisis de Colorado.
Llame al 1-844-493-8255
Envíe “HABLAR” al 38255
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LPS Safety and Security también está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana al 303-347-3420.
Por favor llame al 911 para emergencias.
Si necesita recursos (alimentos, asistencia para el alquiler, apoyo para la salud mental), consulte la Recursos comunitarios de LPS para las familias.
Social Emotional Resources
Stressed out? Try some of these options:
Deep Breathing to calm you down
Take a walk outside - count how many different trees you see, listen to the sounds of birds, traffic, neighbors
Exercise - do some jumping jacks, sit ups, go for a jog, or simply walk around your room or house. Anything to change your scenery and move your body is helpful
Talk - this could be in written form in a journal, to a friend, family member, pet or trusted adult. Sometimes simply sharing the information is enough to get the burden lifted off your shoulders
Eat a snack to energize - the healthier the better!
Set up an office hours appointment with a teacher
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Please call 911 for emergencies.
If you need resources (food, rent assistance, mental health support) please visit the LPS Community Resources for Families webpage.
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