RULETA EMOCIONAL

¿QUÉ ES?

Es una herramienta que te puede ayudar a:

-Identificar emociones básicas y aprender a gestionarlas

-Desarrollar tus habilidades de comunicación para así, poder expresar tus emociones y poder resolver conflictos

-Ser más empático

COMO UTILIZARLA

-Puedes escoger una emoción y hacerte a ti mismo cuestiones como: "¿desde cuando te sientes así?", "¿qué o quien te hizo sentir así?", "¿cuándo fue la última vez que te sentiste así,", etc...

-Representar esa emoción que sentiste o sientes en ese momento ya sea escribiendo sobre ello, creando una historia, o dibujando

A CONTINUACIÓN, TE DEJAMOS LA IMAGEN MÁS ABAJO PARA QUE LA PUEDAS VISUALIZAR CON MAYOR DETENIMIENTO