Trainingen

We zochten onze hoofdtrainers over de grens. Al vele jaren kan onze club rekenen op de kundige begeleiding van ons trainersduo  Pierre van Schilt en Adri Mous. Zelf liepen zij als actief atleet aardig wat kilometers bij elkaar en om hun ervaringen te kunnen delen volgden zij een KNAU-trainersopleiding.  Jaarlijkse vind je hen ook op de bijscholingen waarna zij de nieuwe opgedane kennis met plezier overdragen aan onze lopers.  Bij vakantie of overmacht worden zij bijgestaan door Gert Beyers en Kobe Van den Bergh, beiden ook zeer ervaren sporters. 

Onze trainers maken maandschema's die telkens een nieuw doel beogen. Aangesloten leden ontvangen dit schema maandelijks in hun mailbox. De oefeningen van het schema, worden dan op woensdagavond toegelicht. 

Wil je je voorbereiden voor een specifiek doel, dan zullen onze trainers je hiervoor ook graag advies geven. 

Elke zaterdagmorgen staat er een duurlooptraining op het programma. Deze gaan door op verschillende plaatsen in onze bosrijke regio.  Starten doen we stipt om 09.30 u en afhankelijk van de samenstelling van de groep duurt de duurloop 1 tot 2 u. 

Onze gezamenlijke duurlopen doen we steeds rekening houdend met alle deelnemers en dit onder het motto 'samen uit samen thuis'.  Ook minder ervaren lopers zijn welkom. 

Locatieschema:

1e zaterdag: 09.30 u parking Ravenhof

2e zaterdag: 09.30 u parking Heusche Bollaert (Nl)

3e zaterdag: 09.30 u parking Ravenhof

4e zaterdag: 09.30 u parking de Vroente (Kalmthout)

5e zaterdag (evt.): 09.30 u Mastenbos Kapellen 

Onze wandelaars volgen als basis hetzelfde locatieschema en startuur als de lopers.  Wijzigingen worden tijdig gecommuniceerd. 

Gemiddeld duurt een wandeling tussen 1,5 tot 2 uur. Net zoals bij de lopers zal het tempo en de afstand aangepast worden aan alle deelnemers. 

Locatieschema:

1e zaterdag: 09.30 u parking Ravenhof

2e zaterdag: 09.30 u parking Heusche Bollaert (Nl)

3e zaterdag: 09.30 u parking Ravenhof

4e zaterdag: 09.30 u parking de Vroente (Kalmthout)

5e zaterdag (evt.): 09.30 u Mastenbos Kapellen 

Op zich organiseren we geen specifieke training voor trailrunners. Wel groeide er binnen de club steeds meer interesse naar dit onderdeel van de hardloopsport, waardoor er binnen de club een groep ontstond die op regelmatige basis deelneemt aan trailevents. 

In de voorbereiding naar deze events passen zij de duurlooptraining van zaterdag aan in functie van de wedstrijd/event dat op het programma staat. Wie interesse heeft voor deze groep, kan dit kenbaar maken bij Ronny via de contactpagina. 

Je hoeft geen ervaring te hebben om te komen kennismaken en aan te sluiten bij onze club. Wie graag eens aan een training deelneemt alvorens aan te sluiten, is steeds welkom. 

Je mag tot 3 keer gratis en vrijblijvend deelnemen alvorens je moet beslissen of je al dan niet aansluit. Tijdens deze trainingen ben je bovendien verzekerd via de Ethias sportongevallenverzekering van Sportateam

Hardlopen kan iedereen, maar het moet wel op een correcte manier gebeuren. Door hun jarenlange expertise ontwikkelden onze trainers een eigen cursus 'Lopen voor Beginners' . Een opleiding waarbij we streven om in ongeveer 14 weken minstens 40 minuten ononderbroken te kunnen hardlopen. 

We streven er naar om deze cursus jaarlijks te organiseren, maar bij onvoldoende vraag, kan dit al eens geannuleerd worden. Dit wil echter niet zeggen dat je niet bij onze club terecht kan.  Kom kennismaken met onze trainers en zij vinden ongetwijfeld een leuk alternatief. 

Volgende cursus:  Een nieuwe datum werd helaas nog niet gepland. Volg onze website, onze socials of laat een berichtje achter via onze contactpagina. We houden je dan graag op de hoogte