視力保健

(內容擷取於衛生福利部國民健康署)

我國學童近視問題日益嚴重，依據國民健康署委託台大醫院團隊以散瞳驗光方式於106年執行之「兒童青少年視力監測調查」結果，與上一次99年調查資料比較，國小各年級均上升，尤其小二從28.3%上升到38.7%、小六則從62%上升到70.6%、而國三已達89.3%；在高度近視比率(度數＞500度)方面，小六10.3%。因高度近視(近視度數超過 500 度以上時)容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。呼籲家長要重視近視是疾病、以及視力存摺的觀念，在課餘時間鼓勵學童要多戶外活動，每年至少1次視力檢查，已近視者須控制近視度數，從小就要愛護眼睛。 學齡兒童，於學校接受每學期一次之視力篩檢，篩檢結果之數值未達 0.9 者， 需轉介至眼科醫師複檢。

近年醫學研究已明確證實：近距離用眼活動（如看書、寫字、畫圖、使用手機平板等）才是造成近視的主要原因；更有研究證實：只要待在居家室內，就容易產生近視，如果能增加戶外活動時間，自然可以降低近視發生機率，許多公衛教育專家已經推動強制達成一定的室外活動時間的政策，確實收到了不錯的防治近視效果。

◎護眼六招

(一)每日戶外活動 2-3 小時以上。

(二)未滿 2 歲幼兒不看螢幕，2 歲以上每日不要超過 1 小時。

(三)用眼 30 分鐘，休息 10 分鐘，看書保持 35-40 公分距離。

(四)讀書光線要充足，坐姿要正確。

(五)均衡飲食，天天五蔬果。

(六)每年固定 1-2 次檢查視力。

口腔保健

(內容摘自教育部國教署)

齲齒是好發於學齡兒童的疾病之一，齲齒對於學齡兒童口腔健康有直接影響 ，而口腔健康又為全身健康之一環，學齡兒童口腔健康攸關其學習、生活品質與身心發展，因此世界各先進國家對學童齲齒預防十分重視。

目前學校配合防齲齒計畫:推動每周二在校使用含氟漱口水漱口及餐後潔牙(除了平時三餐飯後刷牙，睡覺前刷牙更是重要)，請家長在家也能督促學童潔牙的重要性。