中一「潛能盡展」計劃在2016-2017年度開始實行，學生在上學期只報名參加一個學生活動，而星期五則在第九節課時內，接受由參與了「潛能盡展」計劃的學會所提供的訓練。除了具有相關資歷或能力的老師外，學校亦外聘專業導師為學生提供訓練。

為了進一步優化，由2023-2024年度起，訓練計劃將由上學期改為全年進行，全年分兩期，每期堂數為9堂，於全日課時間表逢星期五第八節進行，旨在讓中一同學能體驗較深入且多元化的學會活動。