自我照顾 

进入2024年的第九天

是否还记得如何爱自己呢？

身边有些人很期待新年的到来

也会希望在新的一年能够有新的愿景想完成

但，身边也许也有这样一群人

这一群人不喜欢新年

同时在进入新的一年前开始感到恐慌

却又说不上自己在慌什么

开始讨厌自己

认为自己没有用

因为无法控制这个《慌》的感觉

加重了自我批判

这真实的发生在今天的治疗室

但案主其实忘了

ta其实并没有很差

因为即使感受到《慌》

讨厌《慌》的感觉

ta依然没有放弃日常的活动

比如运动，教课等等

希望正在努力生活的我们可以学习更爱自己

感恩自己这段时间内所做的决定

坚持着自己的选择

告诉自己一声：我足够棒了