男性与心理健康

Sim Jia Ning

20 December 2023

“男生不可以哭“

”男人流血不流泪“

”男生不可以软弱“

你是否时常听到这些话？我们时常将这些标签强加在男性身上，是否无形中忽略了他们也有权力释放自己的脆弱？

在我们的社会中，心理健康问题逐渐受到关注，然而，对于男性心理健康的认知却仍存在一些局限。

我们常常在谈论到心理疾病，精神状况或自杀等话题时更容易联想到女性，却忽略了一个事实：尽管女性更倾向于表达情感和寻求帮助，但实际上，自杀死亡的大多数却是男性。

文化和社会规范似乎塑造了男性应该坚强、沉默的形象，这使得许多男性在面临心理健康问题时选择隐忍。这种沉默往往导致问题的积累，最终可能演变成更严重的状况。因此，提升对男性心理健康的认知变得尤为重要。

通过分享这篇文章，我们希望打破这些陈旧的观念，让男性知道他们有权利表达自己的情感，寻求帮助，并以真实的方式展现自己。因为只有当我们共同努力消除刻板印象，才能创造一个真正支持每个人心理健康的社会。

参考:

1) https://adaa.org/find-help/by-demographics/mens-mental-health

2) https://www.healthassured.org/blog/men-s-health-week-2023/ 

3) https://www.sohu.com/a/685173116_121649688 

4) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2021.770252/full