• • چاوەڕێی ئەوە بوویت، خوێندووتە و نیگەران بوویت — و سبەی ڕۆژەکەیە.

  • جا قوتابخانەی پزیشکی بێت، بەرنامەی دەرمانسازی، یان کۆمپانیای دەرمانسازی، ئەم ڕێنماییە بە تەواوی نیشانت دەدات کە چۆن خۆت ئامادە بکەیت — و چۆن وایان لێبکەیت تۆ لەبیرت بێت.

  • 
    

  • 🕓 ڕۆژێک پێش چاوپێکەوتن

  • 
    

  • 🧭 1. توێژینەوەی زیرەک — نەک هەڕەمەکی.

  • تەنها شوێنەکە “گوگڵ” مەکە. بە شێوەیەکی ستراتیژی بخوێنە:

  • 🔍 ماڵپەڕی فەرمی خۆیان بپشکنە — ئەرکیان چییە؟ بەهای چییان هەیە؟

  • 🧪 ئەگەر کۆمپانیایەکی دەرمانسازییە: بەرهەمە سەرەکییەکانیان بزانە، لێکۆڵینەوەکانی ئەم دواییە، و کلتوری کۆمپانیاکەیان.

  • 💬 خوێندنەوەی پێداچوونەوە یان هەواڵ دەربارەیان — ئەوە کنجکاوی و دەستپێشخەری نیشان دەدات.

  • 🩺 ئەگەر چاوپێکەوتنێکی پزیشکی بێت: لێکۆڵینەوە لە بەشەکانی نەخۆشخانەکە، دەستکەوتەکانی ئەم دواییە، و شێوازی وانەوتنەوەیان.

  • 💡 کاتێک باسی شتێکی تایبەت دەکەیت کە کردوویانە، ئەوان تێدەگەن کە تۆ ئەوەندە گرنگیت پێداوە کە ئامادەکاری بکەیت.

  • 
    

  • 😌 2. ئامادەکاری لە ڕووی دەروونی و جەستەییەوە.

  • 🧘 ♂️ پیاسەیەک بکە، مێشکت پاک بکەرەوە — فشار متمانە بەخۆبوون دەکوژێت.

  • 🕰️ دوو زەنگی ئاگادارکردنەوە دابنێ — سبەی هیچ بیانوویەک نییە.

  • 👕 ئەمشەو جلوبەرگەکەت ئامادە بکە — ئوتوی بکە، هەڵیبواسە، و بزانە پەڵەی لەسەرە.

  • 🧴 هایدرەیت. بۆ ژەمی ئێوارە شتێکی سووک بخۆ.

  • 🛏️ بەلایەنی کەمەوە ٧ کاتژمێر بخەو — چونکە متمانە بەخۆبوون پێویستی بە وزە هەیە نەک کافاین.

  • 
    

  • ☀️ بەیانیی چاوپێکەوتنەکە

  • ⏰ 1. 30 خولەک زووتر بە.

  • ئەو کاتە زیادەیە ڕێگەت پێدەدات:

  • شوێنی وەستانی ئۆتۆمبێل بدۆزەرەوە 🅿️

  • جل و بەرگەکەت ڕێکبخە 👔

  • دەمارەکانت ئارام بکەرەوە 🫶

  • بۆ دواجار پێداچوونەوە بە تێبینییەکانتان بکە

  • 📱 دووجار پشکنین: تەلەفۆن لەسەر بێدەنگ، بەڵگەنامەکان ئامادەن، ناسنامە، سیڤی، و بتڵی ئاو.

  • 
    

  • 🚪 پێش ئەوەی بچیتە ژوورەوە

  • بە نەرمی لێبدە 🚪

  • بە سروشتی زەردەخەنە بکە 🙂

  • چاوەڕێ بکە تا بانگهێشت بکرێیت بۆ ژوورەوە

  • بە متمانەوە بڕۆن — نە زۆر خێرا و نە زۆر ڕەق

  • ووتن:

  • "بەیانیت باش! من ناوم **** ، من لێرەم بۆ [ناوی پۆست/بەرنامە]. خۆشحاڵییە کە تۆم ناسی."

  • 
    

  • ئامۆژگاری زمانی جەستە:

  • شانەکان بە کراوەیی بهێڵەرەوە، چەناگە بەرز بکەرەوە، و بەرکەوتنی چاو بۆ ماوەی ٢-٣ چرکە 👀

  • تا بانگهێشتت نەکەن دابنیشە

  • 💬 لە کاتی چاوپێکەوتنەکەدا

  • 🗣️ پرسیارە باوەکان (و چۆن وەڵامیان بدەینەوە):

  • 1️⃣ واتە: باسی خۆتم بۆ بکە.

  • ✅ بە ستراکتۆر و کورتی بیهێڵەرەوە:

  • "ناوم **** ، بەم دواییە لە بواری دەرمانسازی دەرچووم. هەمیشە بە سۆزەوە بووم بۆ تێگەیشتن لە چۆنیەتی کارکردنی دەرمانەکان و باشترکردنی چاودێری نەخۆش — هەر بۆیە ئەم دەرفەتە وروژێنەرم."

  • 💡 ئامۆژگاری: کۆتایی بە وەڵامەکەت بهێنە بە بەستنەوەی خۆت بە پۆستەکەوە.

  • 2️⃣ “بۆچی دەتەوێت لێرە کار/بخوێنیت؟”

  • ✅ توێژینەوەکانت کەڵک وەربگرە:

  • "من خوێندومەتەوە دەربارەی گرنگیدانت بە داهێنان لە بایۆتەکنەلۆژیا. بە تایبەتی سەرسامم بە توێژینەوە نوێیەکانی ئۆنکۆلۆژی — زۆرم پێ خۆشە بەشێک بم لە تیمێک کە سنوورەکانی پزیشکی مۆدێرن پاڵدەنێت."

  • 
    

  • 3️⃣ “گەورەترین لاوازیت چییە؟”

  • ✅ ڕاستگۆبە بەڵام ستراتیجی: .

  • "هەندێکجار زۆر ئەرکم لە ئەستۆ دەگرم چونکە هەموو شتێکم دەوێت تەواو بێت، بەڵام فێربووم باشتر ئەولەویەت بدەم و داوای یارمەتی بکەم لەکاتی پێویستدا."

  • 
    

  • 4️⃣ “لە 5 ساڵدا خۆت لە کوێ دەبینی؟”

  • ✅ تەماح و دڵسۆزی نیشان بدە:

  • "خۆم دەبینم لەم بوارەدا گەشە دەکەم، پەرە بە کارامەیی تایبەتمەند دەدەم، و بەشدارییەکی مانادار دەکەم لە ئەرکی ڕێکخراوەکەتدا."

  • 
    

  • 👔 چۆنیەتی پۆشینی جل و بەرگ (سەرنجی یەکەم ئەژمار دەکرێت!)

  • 
    

  • 👨 بۆ نێر:

  • کراسێکی ئوتوکراو (ڕەنگی سووک) و پانتۆڵی فەرمی.

  • پێڵاو پاک بکەرەوە.

  • شێوازی قژی سادە — هیچ جێڵێکی قورس یان قەبارەی ناڕێک.

  • بۆنێکی ورد.

  • 
    

  • 👩 بۆ مێینەکان:

  • جلی پیشەیی، تۆنی بێلایەن.

  • قژ بە ڕێکوپێکی بەستراوەتەوە یان ستایل کراوە بۆ ئەوەی لە دەموچاو دوور بکەوێتەوە.

  • ماکیاژێکی سووک — تازە و سروشتی.

  • دوور بکەوەرەوە لە بۆنی بەهێز و ئیکسسواراتە دەنگ بەرزەکان.

  • 💡 ئامۆژگاری: جل و بەرگ بەو شێوەیە بپۆشە کە دەتەوێت لە وێنەی ناسنامەکەتدا دەربکەویت — پاک، تیژ، متمانە بەخۆبوون.

  • 
    

  • 🧠 چۆنیەتی قسەکردن و مامەڵەکردن

  • تۆنێکی ڕوون و هێمن بەکاربهێنە 🎤

  • لەکاتی سڵاوکردن یان سوپاسگوزاریدا بە سوکی زەردەخەنە بکە 🙂

  • قسەکان مەبڕە. چاوەڕێ بکە تا قسەکانیان تەواو بکەن.

  • لەکاتی گوێگرتندا سەرت بجوڵێنە — دەستگیرانی نیشان دەدات.

  • دەستەکان بە دیار بهێڵەرەوە، هیچ قۆڵەکانت بپەڕێنەوە یان چەقۆکێشان نەبێت.

  • مۆبایلەکەت بە OFF بهێڵەرەوە — تەنانەت لە دۆخی لەرزینیشدا، ئەوە سەرقاڵکەر.

  • 
    

  • ❓ هەڵەی باوی قوتابیان ئەنجامی دەدەن

  • ⚠️ 1. زیادەڕەوی لە قسەکردن — وەڵامی کورت و ورد باشترە لە وەڵامە درێژەکان.

  • ⚠️ 2. قسەی نەرێنی — هەرگیز بە خراپ باسی مامۆستاکانی پێشوو، قوتابخانە، یان کارەکان مەکە.

  • ⚠️ 3. خراپی دۆخی جەستە — شلبوونەوە متمانەی کەم نیشان دەدات.

  • ⚠️ 4. وەڵامە لەبیرکراوەکان — دەنگیان ڕۆبۆتییە. بە شێوەیەکی سروشتی قسە بکە.

  • ⚠️ 5. لەبیرکردنی سوپاسکردنیان — هەمیشە بەم شێوەیە کۆتایی دێت:

  • 
    

  • وشەی کۆتایی

  • چاوپێکەوتنەکان تاقیکردنەوە نین — ئەوان گفتوگۆن دەربارەی تواناکانت.

  • پێویست ناکات تەواو بیت. تەنها پێویستە ئامادە بیت و بە ئەدەب و ئامادە بیت.

  • بە متمانەیەکی ئارامەوە بچۆرە ژوورەوە.

بە زانینی دەرچوون — تۆ باشترینت بەخشی. 💪