Rozwijanie odporności psychicznej dzięki koniom

Zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie mają ogromne znaczenie w kontekście osobistym jak i społecznym. Długotrwały stres, intensywna praca, problemy osobiste, depresja i lęki, a w ostatnim czasie również pandemia znacznie osłabiają odporność psychiczną. Z przeprowadzonych badań wynika, że częściej czujemy się zmęczeni życiem i przytłoczeni nawet najprostszymi obowiązkami domowymi.

Słabe samopoczucie psychiczne obniża również wydajność w pracy. Wielu pracodawców dostrzega ten problem i umożliwia swoim pracownikom korzystanie z rozwiązań, które pozytywnie wpłyną na ich samopoczucie w pracy.

Jedną z form zadbania o swoje zdrowie psychiczne jest udział w programach wspomaganych przez konie.

Przebywanie z końmi to przede wszystkim doświadczenie, dlatego sprawdza się również, jako narzędzie do budowania odporności psychicznej i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Rozwój z końmi pomaga w:

• zarządzaniu swoimi emocjami takimi jak gniew, niepokój, smutek

• uruchomieniu zdolności relacyjnych i współpracy z innymi,

• zarządzaniu stresem i radzeniu sobie z wyzwaniami

Zapraszam do pielęgnowania swojej odporności psychicznej poprzez warsztaty z końmi trenerami.