Triathlon
体験トライアル/ クリニック（1day）ガイドライン

体験トライアルの位置付け
未経験者も含め、中学生・小学生を中心とした競技体験機会を提供し選手発掘につなげる。

クリニックの位置付け
経験者も含め中学生（U15年代）の年代に応じたスイム・バイク・ランの適切な学びの機会とする。

＜利用施設＞

スイム：プール（25m、50m）

バイク：駐車場等（50台程度のスペース ＊約1,250平米（50m×25m））

ラン：陸上競技場、駐車場

受付場所：体育館などの室内（雨天時の利用も考慮）

＜準備品＞

レンタルバイク（ロードバイク）

コーン・コーンバー 

・推奨時間：60分程度　

・必須事項：50mのタイムトライアル（泳力の把握）

・推奨事項：OWS体験（コースロープを外した集団泳）

・実施メニュー（例）： 

   ①ヘッドアップ　②集団泳　③一斉スタート　④ブイを回る　⑤目標物を見る  ⑥泳ぎ終わったらすぐプールサイドに上がる

    →タイムトライアルを除く、６項目中4項目以上の実施を目指す。

    ＊泳ぐのが苦手なメンバーがいても、OWSの体験を優先。以上を組み合わせてゲーム感覚で行うとよい

バイク体験（60~80分程度）

必須：ロードバイクの説明/乗車前点検

①ブレーキング　②まっすぐ走る   ③スラローム　④8の字　⑤片手離し ⑥スタンディング(またはすごくゆっくり進む)  ⑦ヘルメット早かぶり競争  ⑧トランジッション体験

必須項目以外の８項目中４項目以上の実施を目指す。安全を第一に考え、テクニック向上よりも安全で正しい自転車の扱いが出来るように。

※　動画資料、JTU安全テクニック動画参照
    https://www.jtu.or.jp/news/2021/06/28/35340/

ラン体験（30~40分程度）

必須事項：400m　タイムトライアル

・実施メニュー（例）： 

・ランニングのドリル

・シューズ早履き競争

 ＊必須項目のほかに、シューズを早く履くなどトライアスロンならではの体験を行う。

12:30-13:00 

受付 

13:00-13:30 

説明会

13:30-14:30 

バイク体験会

14:30-15:00

ラン測定会・体験会

15:00-15:20 

プール移動

15:30-16:30 

スイム測定会・体験会

16:30-17:00 

閉会式

＜参加者の経費＞
参加費：無料

会場までの交通費：自己負担

保険料：主催者負担

＜謝金＞

運営責任者：10,000円（各地域1名予定）

運営スタッフ/審判員：5,000円（源泉税込み/銀行振込）

＜旅費＞

運営スタッフ 実費（新幹線/飛行機が必要な場合は別途相談）

＜施設利用料＞

プール利用料（請求書支払を基本。現地払い必要な場合は要相談）

陸上競技場（請求書支払を基本。現地払い必要な場合は要相談）

＜機材レンタル費用＞

ロードバイクレンタル費用

＜保険料＞

傷害保険にJTUが加入

＜準備中＞