Source:https://battlefordreamisland.fandom.com/f/p/4400000000000628376/r/4400000000001807527
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Source:https://health99.hpa.gov.tw/material/6563
護眼6步驟
1、戶外活動眼放鬆。
2、3C聰明用;未滿2歲避免看螢幕,2歲
以上每日不要超過1小時。
3、看書保持35-45公分距離,用眼30分
鐘,休息10分鐘。
4、讀書光線要充足,坐姿要正確。
5、均衡飲食,天天五蔬果。
6、每年定期1-2次檢查視力。
視力保健建議及注意事項:
一、近視是疾病,一旦近視就終生近視,若未妥善治療
控制平均每年會增加75-100度。
二、近視如未加以控制,容易高度近視(度數>500
度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、
] 視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。
三、當接到本通知單時,需至眼科醫師處接受複檢,遵
照醫師指示配合矯治,並定期追蹤治療。
四、戶外活動每天至少2小時可預防近視,近距離用眼
時間每30分鐘休息10分鐘,3C電子產品每天使用總
時數不超過1小時。
當家長收到此通知單時,請盡快帶孩子就醫。