Aktiviteter

Längtar du efter mer balans, vitalitet, åtkomst till dina styrkor och förmågor? Välkommen till en inspirerande workshop om Integral Transformative Practice (ITP). Workshopen är kostnadsfri och öppen för alla.

ITP är en vetenskapligt och erfarenhetsmässigt förankrad metod för dig som vill integrera kropp, sinne, hjärta och själ i din vardag.

Under denna workshop utforskar vi:

• Vad är ITP? – Vi reder ut grunderna i denna holistiska och transformerande metod.

• Hur kan ITP lyfta ditt liv? – Vi tittar på hur dagliga, medvetna rutiner frigör din dolda potential och skapar långsiktigt välmående.

• Praktiska upplevelser – Vi gör ett par enkla övningar tillsammans så att du får känna på ITP.

Vi avslutar i en stund där det finns gott om utrymme för samtal, reflektion och dina personliga frågor. Inga förkunskaper krävs – kom precis som du är.

Praktisk information:

• Plats: Digitalt via Zoom (länk skickas ut innan start).

• Tid: Se kalendern ovan.

• Din plats: Välj en lugn och tyst miljö där du kan stänga ute distraktioner. Se till att du har lite utrymme runt omkring dig så att du kan ställa dig upp och röra dig fritt under övningarna (att sitta i bilen är därför inte optimalt denna gång).

• Klädsel: Välj mjuka och bekväma kläder. Du behöver inte vara ombytt till träningskläder, men strama kostymer eller tighta kjolar fungerar mindre bra för dagens rörelser.