#ObjectiuCantabria
Quina classe aconseguirà anar i tornar a Cantabria sumant km d'activitat física saludable?
Reptes setmanals
Penja el repte al formulari "enregistrar repte setmanals" amb una evidència visual de l'assoliment del repte i suma +5km extra al marcador!
REPTE 1: FES ACTIVITAT FÍSICA AMB COMPANYS/ES! (18 d'abril)
fes qualsevol activitat física o esport amb un company/a i suma 5km extres!
*no cal que sigui córrer o caminar. Si sortiu a córrer, caminar, bici o nedar amb un company/a podeu sumar km amb l'activitat física i amb el repte
REPTE 2: FES ACTIVITAT FÍSICA EN FAMÍLIA (25 d'abril)
REPTE 2: FES ACTIVITAT FÍSICA EN FAMÍLIA (25 d'abril)
fes qualsevol activitat física o esport amb algun membre de la teva família i suma 5km extres! Anima a germans/es, cosins/es, tiets, tietes, mares i pares a fer activitat física amb tu!
*no cal que sigui córrer o caminar. Si sortiu a córrer, caminar, bici o nedar podeu sumar els vostres km d'activitat física i el repte!
REPTE 3: FES EXERCICIS DE FORÇA (2 de maig)
fes exercicis de força a casa, al gimnàs o a l'exterior i suma 5km d'activitat física al marcador
REPTE 4: FES ACTIVITAT FÍSICA A UNA INSTAL·LACIÓ PÚBLICA DEL TEU MUNICIPI (9 de maig)
fes activitat física a una instal·lació pública del teu municipi i suma 5 km d'activitat física al marcador!
alguns exemples aquí a prop de l'institut són: Bosc de Volpelleres, Zona de calistènia, Turó de Can Mates, camp de futbol de Volpelleres, etc...
REPTE 5: Promociona l'activitat física! fes un post a alguna xarxa social o penja un arxiu explicant els beneficis de l'activitat física i suma 5km!(30 de maig)
pots fer un post, collage, cartell, infografia, promocionant i explicant alguns dels beneficis de l'activitat física! Entre tots i totes ens animem a gaudir d'un estil de vida saludable!
REPTES: PODEU REALITZAR QUALSEVOL REPTE ANTERIOR!
Tots els reptes anteriors queden oberts i per tant podeu sumar km fent el Repte 1, Repte 2, Repte 3 o Repte 4 tantes vegades com vulgueu! Som-hi!
Quin serà el següent repte? Planteja tu un repte i el proposarem per l'#ObjectiuCantabria !
Taula kms realitzats - alumnat/professorat
INS Leonardo - Cantabria - INS Leonardo
1440km
Benvinguts i benvingudes a un nou repte cooperatiu de l'àmbit d'Educació Física!
L'objectiu? Anar i tornar a Cantabria sumant km d'activitat física saludable!
Quina classe aconseguirà anar i tornar abans a Cantabria?
1.- Descarrega't una app d'enregistrament d'activitat física (Runtastic, runkeeper, endomondo, strava,...) També pots mirar si el teu smartphone en porta alguna d'incorporada.
2.- Fes Follow a l'instagram a @leo_educaciofisica
3- Comencem a sumar km?
Fes activitat física! mínim 30 minuts, màxim 2h! no val els km caminats al llarg del dia
Enregistra l'activitat amb una App
Omple el formulari i suma km al marcador de la teva classe!*
4- Reptes setmanals
Cada setmana proposarem un nou repte setmanal
Cada repte suma +5km al marcador de la teva classe!
*Com sumen els km?
Caminar, córrer x1; Anar en bicicleta x0,5; Nedar x2
#ObjectiuCantabria
del 4 d'abril al 20 de maig