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CONDICIÓN FÍSICA: EVALUACIÓN Y ELABORACIÓN DE UN PROGRAMA AUTÓNOMO
Os dejo la ficha de valoración donde vienen explicadas las pruebas que vais a realizar, así como la hoja de registro donde anotaréis la mejor marca de dos intentos posibles. En los baremos tenéis el de chicos y el de chicas para poder calcular el "valor numérico" que daremos a nuestra condición física. Y si queréis entrenar o preparar la prueba de resistencia cardiorrespiratoria, podéis decargaros el archivo de la Course Navette y practicar.....
Antes de empezar, recordamos algunos conceptos sobre la condición física.......
LA CONDICIÓN FÍSICA 1ºBAT.docPrimer paso: Evaluar mi Condición Física....
Ficha valoración condición física.pdfBAREMOS 1º BAT.pdfValoración Test Cooper.pdf2º paso: ¿Qué principios tengo que tener en cuenta para planificar la mejora de mi condición física?
Principios del Entrenamiento y Cualidades Físicas Básicas.pdf3º paso: Utilizo la guía para la planificación de la mejora de mi condición física y me sirvo de guías de compañeros de otros años.....
MI PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO Y SALUD.pdfEjemplo planificación Irene Pomares.pdf4º paso: Enviar por email al profesor vuestro Programa de Mejora de la Condición Física...
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