Educación Física
Por una Educación Física responsable con la SALUD
"Así somos” “Así funcionamos” “Así nos cuidamos”
A lo largo de los diferentes niveles educativos y, desde el primer curso de la ESO, en el Departamento buscamos “Abrir ventanas” al conocimiento teórico, práctico y consciente de nuestro cuerpo, su funcionamiento y de su cuidado en pos de la construcción de hábitos saludables responsables. Algunos ejemplos los vemos en las siguientes actividades con metodologías activas y particpativas donde el alumnado construya su propio aprendizaje.
Juego y aprendo. El aparato locomotor. Aprendemos nuestros músculos y huesos. Partiendo del estudio de músculos y huesos realizamos un concurso por grupos representando nuestro cuerpo en las colchonetas.
Aparato Locomotor colchonetas.pdfAlumnado de 2º y 3º de la ESO en el gimnasio del Centro.
Aparatoo Locomotor colchonetas.pdf
Gimkana de la salud
Durante la “Semana de la Salud”, el alumnado de 2º año de dietética prepara una Gymkana para realizar con el alumnado de 2º curso de la ESO. Con contenidos de alimentación, conceptos de medicina, actividades deportivas, de salud y enfermedad, juegos recreativos y dinamizadores, el alumnado de nuestro Centro ha construido nuevos aprendizajes relacionados con la salud personal y social de manera activa y participativa.
¡Mi corazón. Mi pulso. Mi condición Física!
¡ Valoramos nuestra Condición Física!
FÓRMULAS DE ESTIMACIÓN INDIRECTA
Mis pulsaciones. Estudiamos el corazón, observamos su respuesta ante una determinada intensidad de trabajo a través del pulso, buscamos nuestra zona saludable de actividad cardiaca y, así poder conocer y aplicar de manera autónoma nuestras propias actividades físicas. El alumnado de bachillerato debido al ritmo de trabajo escolar en clase y en casa necesita aprender a organizar su rutina de actividad diaria para tener una vida activa y saludable.
Práctica de toma de pulso; hallar la FC Máxima y porcentajes de trabajo; obtener la zona de actividad físicas saludables a través de fórmulas de estimación indirectas. Se realizan diferentes actividades con intensidades variables; se tomar el pulso, para conocer su respuesta cardiaca ante el esfuerzo y, así valorar la intensidad de los ejercicios y su estado de C.F. El alumnado puede valorar su grado de Condición Física y a prescribirse ejercicios y entrenamientos personalizados.
CHARLA
CONTROL DEL ESTRÉS
Con motivo de la Semana de la Salud que se está celebrando en nuestro Centro, el alumnado de 2º curso del Ciclo Formativo de Diética, han realizado un taller dirigido a 1º de Bachillerato dentro de la asignatura de Anatomía Aplicada.
El estrés es un factor de riesgo cardíaco; cuanto menos estrés tiene una persona, menor riesgo de padecer un accidente cardiovascular. ¿Eres capaz de ver las causas que lo provoca? ¿Conoces técninas para un mayor control de estrés emocional? La charla ha estado compuesta por una primera introducción teórica del estrés y la ansieda en adolescentes; las causas que lo provocan y, los mecanismos de control emocional y, finalmente ha concluido con dos talleres encaminados al control del estrés: Risoterapia y Técnicas de Respiración.
Gymkana de Hábitos de vida saludable. 1ª ESO.
Hábitos de vida saludables. Hábitos saludables y nocivos. El Ciclo de Nutrición en el Departamento de Sanitaria realiza una Gymkanba de hábitos saludables para 1º de la ESO en las instalaciones deportivas del Centro: Con gran motivación el alumnado de 2 curso del Ciclo Formativo ha realizado un buen trabajo con los peques del IES. El ejercicio, la alimentación, el descanso, la hidratación…, como hábitos y rutinas que pasan a ser estilo de vida en la adolescencia. Frente a hábitos nocivos y actividades poco saludables (tabaco, drogas, alcohol, que empeoran la calidad de vida y la salud). Gimakana de retos deportivos, preguntas sobre alimentación, actividades físicas, juegos… Los equipos ganadores se llevaron frutas diversas.
Higiene bucodental
Concienciación y hábitos en la salud e higiene bucodental. Gymkana. La alimentación afecta a nuestro organismo y a nuestra boca. Enseñar y educar a los niños para que se cepillen los dientes de forma correcta y al uso del hilo dental desde pequeños. Una boca descuidada puede provocar una gran cantidad de bacterias, que en contacto con la comida producen una sustancia ácida que afecta a los dientes y provoca la caries. Se trabajó con los alimentos que son beneficiosos y perjudiciales para los dientes.
