Embedded Files
FAKE NEWS: IES EL PICARRAL
NO HAY QUE BEBER AGUA DURANTE EL EJERCICIO FÍSICO PARA EVITAR TENER FLATO
Evitar beber agua durante el ejercicio porque produce flato es un fallo en la mayoría de los deportes, ya que el flato se produce por la falta de oxígeno y fatiga de los músculos respiratorios. Con lo cual no se debe dejar de beber una cantidad adecuada y correcta de agua mientras entrenamos porque nuestro cuerpo lo necesita para estar hidratado, reponer minerales y funcionar correctamente. También lo necesitamos porque si no lo hacemos nuestro ejercicio no puede surtir los efectos que buscamos, ya que al fin y al cabo, la deshidratación ocasiona calambres, mayor riesgo de lesiones, agotamiento, mareos, bajo rendimiento muscular y falta de coordinación.
Por otra parte si tomas una cantidad excesiva o en momentos inadecuados del ejercicio agua. Puede en el mejor de los casos afectar negativamente al rendimiento físico durante la actividad deportiva. Y en los peores, es posible que desemboque en mareos, náuseas o incluso desmayos. También hay mayor probabilidad de sufrir calambres y hasta lesiones.
En resumen hay que tomar una cantidad correcta de agua para no tener lesiones, mareos, etc. En nuestros ejercicios. Pero tampoco hay que pasarse porque sino tambien hay riesgos. Pero el agua no ocasiona flato si lo bebemos en mitad de un ejercicio.
Hecho por Erika González, Lena Laborda, Héctor Cabeza y Alejandro Ascaso.
LA NATACIÓN CORRIGE LAS DESVIACIONES DE LA COLUMNA VERTEBRAL
No existen evidencias científicas que confirmen que la natación corrige las desviaciones de la espalda, lo que choca abiertamente con lo que es recomendado como medida terapéutica.
Los humanos somos animales de tierra firme, que evolucionaron para caminar, nuestros cuerpos no están diseñados para nadar.
El año pasado se presentó una investigación que destruyó este mito: no solo la natación no ayuda a corregir desviaciones de la columna, sino más bien, puede empeorar la escoliosis y ser causa de dolores de espalda!
El Istituto Scientifico Italiano della Colonna Vertebrale ISICO, presentó un estudio desmintiendo la tesis de que la natación sea una cura para la escoliosis.
Los resultados fueron sorprendentes, los datos indican que la natación NO cura la escoliosis, y que en muchos casos, empeoró las curvas y provocó dolores de espalda.
La natación entonces, ya no se puede considerar como una terapia para la escoliosis. Esto no significa que la natación sea mala en sí, solo que, al igual que todos los deportes, tiene que ser complementada con ejercicios posturales específicos para mantener el equilibrio muscular y, así, evitar descompensaciones y problemas.
Hecho por Erika González, Lena Laborda, Héctor Cabeza y Alejandro Ascaso.
LAS AGUJETAS DESAPARECEN SI BEBEMOS AGUA CON AZÚCAR
Estudios realizados mediante biopsia muscular a deportistas nada más realizar el ejercicio han demostrado que ni siquiera existen estos cristales después del entrenamiento, pues el lactato sale pronto del músculo y se va a la sangre, eliminándose minutos después de realizar el ejercicio. Pero, una vez que ya se ha demostrado que no existen los cristales , no tiene sentido ingerir esta bebida. El lactato sale pronto del músculo y se va a la sangre, eliminándose minutos después. La verdad es que no: no hay ningún remedio casero que cure las agujetas, ni siquiera el agua con azúcar. La explicación es muy sencilla. Antes de descubrir la rotura de fibras como el origen de las agujetas, se creía que estas eran debidas a la cristalización del ácido láctico en las articulaciones. El agua con azúcar, según la sabiduría popular, ayudaba a disolver los cristales del ácido y, así, desaparecía el dolor.
Hecho por Erika González, Lena Laborda, Héctor Cabeza y Alejandro Ascaso.
Mitos del deporte
Mitos del deporte
Las agujetas se quitan haciendo deporte:
-Lo mejor para tratar las agujetas es seguir haciendo ejercicio suave pero continuo, como ya se ha comentado, aunque también puedes realizar estiramientos post entrenamiento. ¡Los estiramientos son muy buenos y ayudan a la recuperación del musculo!
Noticia Real
Hecho por: Lucia, Natalia, Andres, Andrea e Ingrid.
La natación corrige las desviaciones de la columna vertebral.
No existen evidencias científicas que digan que la natación corrija las espalda. Es más, es bueno realizar este deporte, aunque no ayuda en eso, ayuda en otros problemas.
Muchos médicos envían a gente a realizar natación para “solucionar” problemas de espalda.
La natación suele ayudar a las personas con problemas circulatorios, ya que se tienen que mover tanto, la sangre va mejor.
ENLACES:
https://tumejortusportcenter.com/la-natacion-no-cura-la-escoliosis/
https://mejorconsalud.as.com/guia-basica-suplementos-deportivos-mujeres/
"Es arriesgado que gente asmática practique deporte."
Cuando la gente con asma sigue su plan de acción contra el asma, puede hacer deporte ¡y lo puede hacer muy bien! Muchos atletas de élite padecen asma, y hay algunos que hasta han ganado oros olímpicos.
El ejercicio físico también fortalece los músculos pectorales que se utilizan para respirar. Si tienes asma, esto es muy importante porque te puede ayudar a que los pulmones te funcionen mejor.
https://kidshealth.org/es/teens/asthma-sports.html
Consideramos significativamente hacer alusión sobre la importancia del ejercicio físico que deben de realizar los alumnos asmáticos. A veces se comete el error de apartarlos o no implicarlos demasiado en dicha práctica. Con el ejercicio físico no perjudicamos a estos alumnos, sino que por el contrario, hacemos que el niño mejore su enfermedad y se sienta seguro de sí mismo. También es verdad que algunas prácticas deportivas son más recomendables que otras para el niño asmático, como es la natación, en cambio también deben conocer otros ejercicios que se ajusten al ámbito escolar ya que en la mayoría de los colegios no cuentan con estas instalaciones.
https://www.efdeportes.com/efd165/como-trabajar-la-actividad-fisica-siendo-asmatico.htm
La actividad física es recomendable para todas las personas, independientemente de su edad. La razón es que practicar ejercicio de forma regular reporta numerosos beneficios para el ser humano. Sin embargo, es importante tener en cuenta ciertos factores para que puedas sacar partido a tu rutina física sin padecer ninguna contraindicación. En este caso, ¿son compatibles asma y deporte?
Lo cierto es que el asma y la actividad deportiva no tienen porqué estar reñidos. Es más, el asmático debe tender a normalizar todos los aspectos cotidianos de su vida y eso también incluye la práctica del deporte.
https://zenseiapp.com/asma/asma-deporte/
En conclusión el hecho de que con asma no debería hacer actividades físicas es contraproducente para su salud y muy poco recortado la actividad física fortalece a ayudar y a la persona respiratorias
Mitos del rugby
Se usa el mismo reglamento. ... no se usa el mismo reglamento
A veces, no frenamos con el silbato. ...si frenan con el silbalto
Tenemos señales en los entrenos para comunicarnos. ...
No se pueden usar audífonos. ... si se puede usar
Es necesario leer comunicación no verbal en el rugby. ...No es necesario pero si viene bien
Los sordos pueden gritar. ... no pueden gritar
No todos son completamente sordos.no pero la gran mayoría si
Hacer ejercicio afecta al crecimiento de altura de una persona?
A partir de un estudio se popularizó la creencia de que hacer ejercicios de pesas puede afectar al crecimiento. Sin embargo, hoy en día se ha demostrado que puede ser incluso todo lo contrario. Realizar ejercicio de forma moderara ayuda a desarrollar los músculos y huesos del cuerpo y alcanzar la estatura máxima.
https://esculpetucuerpo.com/pesas-estatura/0
https://www.oswalcandela.com/levantar-pesas-afecta-el-crecimiento/
Hecho por: Pablo Ceperuelo, Alejandro Hernández, Ricardo Jareño y Víctor Durán
Mario salillas,Sudar abundantemente significa que estamos perdiendo grasa. Falsa
Visto las 3 fuentes, todas coinciden en común de que está noticia es falsa y que el sudor no significa que perdamos grasa es que nuestro cuerpo coge más temperatura.
Cuando hacemos ejercicio sudamos, sí. Pero se debe básicamente a que la temperatura de nuestro cuerpo aumenta.
Thiago Ruesca, Por las mañanas se queman más calorías que por la tarde
La cantidad de calorías que quema el cuerpo en reposo depende de la hora del día, ñsegún concluye una investigación liderada desde el Hospital Brigham y de Mujeres y la Universidad de Harvard.
Conclusión que hay que hacer deporte en todo momento y siguiendo loa correctas indicaciones.
https://www.feminiza.com/cuando-se-queman-mas-calorias-por-la-manana-o-por-la-tarde
Jorge Biel, No hay que beber agua durante el ejercicio físico para evitar tener flato.
Visto las 3 fuentes,yo creo que beber agua es fundamental para el deporte pero no beber mucho,porque si bebes mucha agua y corres bastante y haces ejercicio lo normal es que tengas flato y eso es malo para tu cuerpo porque te asfixias. Mi conclusión es que para el deporte es fundamental beber agua Pero no beber mucha agua,porque luego tienes flato. El flato es un dolor abdominal fuerte.
https://www.soycorredor.es/salud/como-evitar-el-flato_24067_102.html
https://escueladerunning.com/flato/
Álvaro Hernando, Cualquier ejercicio físico o deporte es adecuado para la salud.
Falsa.
Al ver las 3 fuentes de información sobre esto es falsa ya que si que es adecuado para la salud pero cualquier ejercicio no es bueno para la salud, es necesario adecuar el ejercicio indicando con precisión el tipo de ejercicio.
Mi conclusión es que sí que es bueno hacer ejercicio pero si tienes algún tipo de patología no es bueno hacerlo con mucha intensidad.
https://www.vitonica.com/ciclismo/todo-ejercicio-es-bueno-para-la-saludcuanto-ejercicio-es-bueno
https://www.efdeportes.com/efd171/actividad-fisico-deportiva-y-la-salud.htm
https://www.bbc.com/mundo/noticias-47157999
Page updated
Report abuse