Embedded Files
Een professionele en concrete aanpak voor duurzame stressbeheersing.
Gebaseerd op mindfulness, verrijkt met de laatste inzichten.
Drukbezette professionals en jonge ouders voelen zich vaak opgejaagd – volle agenda's, constante prikkels en weinig tijd voor zichzelf. Herkenbaar?
Regie op Stress is een speciale door Het Centrum van Zijn ontwikkelde stressreductie training met een professionele, concrete aanpak voor duurzame stressbeheersing. Zonder poespas, maar met blijvend resultaat.
Wat leer je
Rustmomenten creëren midden in de hectiek van alledag.
Signaleren en doorbreken van negatieve gedachten en stresspatronen.
Vaardigheden om verstandig om te gaan met stressvolle momenten.
Gezonde grenzen stellen en je energie beter beheren.
"Balans is geen luxe, maar een bittere noodzaak."
We bieden een warme, persoonlijke benadering door een gecertificeerde trainer.
Regie op Stress is down-to-earth en toegankelijk.
Geen zweverige taal, wel wetenschappelijk onderbouwde methodes en oefeningen.
Door wie
De training wordt gegeven door Monique Doderlein de Win.
Met vele jaren ervaring in het bedrijfsleven en betrokken ondernemer snapt ze hoe lastig het kan zijn om regie op stress te krijgen.
Als gecertificeerd trainer voor Mindfulness en Compassie heeft ze in de afgelopen jaren inmiddels honderden deelnemers de tools gegeven voor meer balans in het leven.
Voor wie
Deze training is speciaal ontwikkeld voor wie zich in de dagelijkse drukte regelmatig overweldigd voelt en meer regie over de agenda wil hebben. Met name drukbezette professionals en jonge ouders merken hoe lastig het kan zijn om tijd voor zichzelf te vinden. Maar ook bijvoorbeeld mantelzorgers, ondernemers en mensen in de zorg zijn regelmatig te druk om ontspannen in het leven te kunnen staan.
Juist ook voor jou biedt Regie op Stress handvatten om beter om te gaan met werkdruk, gezinsleven en de constante stroom van verplichtingen. Rust is niet iets wat je krijgt als je met al het andere klaar bent, je moet de verleiding van bezig zijn weerstaan.
Regie op Stress is down-to-earth en toegankelijk met persoonlijke benadering door een gecertificeerde trainer.
Locatie
Regie op Stress vindt plaats in een praktijk in Zelhem, een locatie in de Achterhoek. Je traint in een rustige omgeving weg van alle hectiek. Tegelijk is de locatie goed bereikbaar met de auto of openbaar vervoer en is er voldoende parkeergelegenheid. Stressreductie beoefenen in deze Achterhoekse rust geeft je de ruimte om op te laden en volledig te focussen op jezelf.
"Krijg weer de regie over stress – en daarmee over je eigen leven."
Praktische informatie
Duur: 4 trainingen (1 sessie per twee weken van ca. 2 uur). Oefeningen voor thuis of op het werk.
Tijdstip: op dinsdagochtend of woensdagavond. Heb je een andere wens? Laten we overleggen.
Startdata groepstraining: Ochtendtraining 9/9/2025 van 9.30 - 12.00 uur. Avondtraining 10/9/2025 van 19.00 - 21.30 uur. Bij individuele training, data en tijd in overleg.
Locatie: Zelhem (Achterhoek) – rustige omgeving, goed bereikbaar met de auto.
Vooraf is er een online intake-gesprek om je zoveel mogelijk maatwerk te kunnen geven.
Kosten in groepsverband, bedragen: € 325,- en € 525,– indien vergoeding door bedrijf.
De kosten voor een maatwerk individueel traject bedragen: € 810,- en € 1025,- indien vergoeding door bedrijf.
Page updated
Report abuse