活動時程表

 

第 1 天

2024/4/27

08:30 - 09:00
報到+Cogmate腦檢測+活動力檢測

9:00 - 10:00

開幕式

 - 活動介紹

 - 分組及破冰遊戲

10:00 - 10:50

智體運動

 - 強化肌力

 - 伸展筋骨

 - 提升肌耐力

10:50 - 11:05
休息(H24)

11:05 - 12:00

認知提升活動

 - 記憶力測試

 - 快速反應遊戲

12:00-13:30
能量午餐及休息

13:30 - 14:00

熱舞時間

- 一起動一動

14:00 - 14:30

全腦運動

- 上肢與下肢協調

14:30 - 14:45
休息(H24)

14:45 - 15:45

認知提升工作坊

 - 算數邏輯力提升

 - 專注力提升

15:45 - 17:30

分組對抗賽

 - 內觀自我

 - 展現真我

17:30 - 17:45
休息

17:45 - 18:15

小組回饋討論

 - 感受分數

 - 收穫與感動

18:15-19:30
精緻晚餐

19:30 - 21:30

星空下的故事會

  - 分享逆齡生活經驗

 - 專家講座：身心青春的秘訣

 

第 2 天

2024/4/28

7:30 - 8:10

晨間醒腦運動

  - 氣功伸展

8:10-9:00
美味早餐

9:00 - 10:00

運動GO!

 - 有趣的運動強化體能

9:55 - 10:10
休息(H24)

10:10 - 12:00

認知提升活動

 - 三種認知遊戲

 - 反應遊戲

12:00-13:30
能量午餐及休息

13:30 - 14:00

熱舞時間

- 放鬆自在舞動

14:00 - 14:30

全腦運動

- 上肢與下肢協調

14:30 - 14:45
休息(H24)

14:45 - 15:45

認知提升工作坊

 - 想像力提升

 - 口語表達能力提升

15:45 - 17:00

成果驗收

 - 可視(識)的進步

17:00 - 17:15

小結

 - 期待三個月後的變化

17:15-18:30
豪華晚宴

18:30 - 21:30

星空下的故事會

  - 分享為何會開啟縮時逆齡活力營的起心動念

 - 專家講座：五運亨通的秘訣

 ※「當孝順父母」