КОЛО СИЛИ ТА РЕСУРСІВ
Інколи нам не вистачає внутрішньої сили та ресурсів:
реагувати та діяти інакше;
не сприймати все у штики;
не кричати та не гніватися;
не впадати у відчай та крайнощі;
та й просто бути у точці спокою і рівноваги.
Бувало з вами таке? Щойно відчуваєте, як ваш ресурс добігає кінця, шукайте прогалину, крізь яку він буквально “витікає”. Запитуйте в себе періодично:
Чи достатньо я відпочиваю, сплю? Чи достатньо гуляю на свіжому повітрі? Чи достатньо фізичної активності в моєму житті?
Чи не загубив/ла я сенси свого життя? Можливо, вони змінилися, або змінилися обставини, що тепер я маю адаптувати під них мої сенси?
Чи достатньо в моєму житті занять, які приносять мені позитивні емоції? Чи достатньо творчості?
Чи достатньо я підживлюю свій мозок новими знаннями? Чи потребую я навчання?
Наше тіло, душа, емоції та розум - це джерела сили. Проте, аби джерело не висохло, його треба наповнювати та прочищувати. Шукайте відповіді на запитання, зазначені вище, та відновлюйте свої сили вчасно.
За матеріалами психолога О.Колеснікової-Чмель