Pengertian olahraga secara umum merupakan suatu bentuk kegiatan fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh yang berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani
Dengan berolahraga terdapat banyak tujuan dan manfaat yang bisa didapatkan. Berikut ini merupakan beberapa tujuan dan manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh.
Meningkatkan kebugaran tubuh
Mengasah daya pikir otak
Meningkatkan energi
Membuat tubuh lebih tegap
Mengasah kemampuan jasmani
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga berat badan tubuh agar ideal
Mengurangi resiko beragam penyakit
Meningkatkan nafsu makan
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi stress
"Dengan ilmu kita menuju kemuliaan." - Ki Hajar Dewantara
Powered by SMP Negeri 5 Curug | Created by Imam Andi Prasetyo, S.Pd 2024.