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114體育護照-五上跳繩.pdf114體育護照-五下跳繩.pdf115體育護照-六上跳繩.pdf115體育護照-六下跳繩.pdf示範影片
示範影片
1.(前跳)兩跳一迴旋-併腳
2.(前跳)一跳一迴旋-併腳
3.(前跳)一跳一迴旋－滑雪跳
4.(前跳)一跳一迴旋－前後開合跳
5.(前跳)一跳一迴旋－左右開合跳
10.(後跳)一跳一迴旋－併腳跳
10.(後跳)一跳一迴旋－併腳跳
12.一跳一迴旋－跑步跳(原地)
12.一跳一迴旋－跑步跳(原地)
14.(後跳)一跳一迴旋－跑步跳
14.(後跳)一跳一迴旋－跑步跳
17.(前跳)一跳一迴旋－體側交互迴旋(併腳)
22.(前跳)一跳一迴旋-開叉跳(併腳)
24.(後跳)一跳一迴旋－開叉跳(併腳)
26.(前跳)一跳一迴旋-左右鐘擺跳
28.(前跳)一跳一迴旋-前後鐘擺跳
30.拳手跳
32.(前跳)提膝交叉
34.一跳一迴旋－交叉跳(併腳)
34.一跳一迴旋－交叉跳(併腳)
38.(前跳)肯肯跳-抬點踢點
40.(前跳)二迴旋
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