Mente positiva, cuerpo sano y bienestar. Conoce aquí lo que necesitas saber para estar bien.
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Consigue mejorar tu concentración, optimizar tu productividad y sentir bienestar tanto en tu lugar de trabajo como en tu casa. Aprende movimientos simples y ejercicios de respiración consciente, o mindfulness, que te ayudarán a cultivar confort y tranquilidad integral y a liberar el estrés que acumulas durante el día.
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#AsegúrateDeCambiarTusHábitos Conoce la guía de SURA para un Sueño Saludable. Dormir bien, en cantidad y calidad, es un aspecto fundamental para tu salud física y mental. Es importante que seas consciente del lugar en el que descansas, de la cantidad de horas que duermes y de cómo está tu bienestar personal.
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