噪音指的是干擾人或令人不舒適的聲音，它通常是無序、無規律或過大的聲音，通常超過80分貝的聲響視為噪音，有可能造成聽損，超過100分貝可能會有短暫的聽損，超過140分貝甚至會導致耳膜破裂。除此之外，噪音對人體的生理機能與其他器官也會造成不適或損害，如：干擾睡眠、心跳加速、血管收縮、肌肉跳動、胃及腹部異常位移、瞳孔放大、腎上腺素增加或引起甲狀腺賀爾蒙之分泌。

想避免噪音危害，我們可以做到以下幾點：

1.配戴耳塞。

2.注意3C產品音量，使用有隔絕噪音功能的耳機，避免調高音量來隔絕外界聲音。不要超過最大音量的60%，戴耳機聽音樂最好不要超過1小時，每小時休息5分鐘較為理想。

3.加裝建築防護。

4.定期安排聽力檢測。

5.長時間暴露噪音環境下，盡量每15分鐘就離開噪音源，稍作休息，離開噪音之後，讓耳朵休息18個小時以上。

6.多加注意住家周圍的噪音污染，向警局等有關單位檢舉不適當的外來噪音危害。