聽力保養除了注意噪音危害，保持身心健康也很重要：

1.維持營養均衡：均衡營養能維持身理機能，應避免挑食。

2.適當排解壓力：緊張、壓力也可能造成聽力損傷，可以找到適合自己的壓力排解方法。

3.保持良好作息：避免通宵、熬夜，維持充足睡眠。