● 一、二、三、四年級-繞腳項目

1、計時60秒，每繞腳一圈計數1次，時間內所計次數最多者優勝。

2、比賽開始前，扯鈴需放置地上或手上保持靜止不動。

3、每位選手最多準備2個扯鈴，2付鈴棍(含手持的鈴、鈴棍)。

4、選手只能使用自己帶上場的器材，由別的場地滾進自己場地的鈴不得使用)。

● 一、二、三年級-拋鈴項目

1、此項目不需預備扯鈴。

2、選手先運鈴，於正方形場地中(長寬各2公尺)進行拋鈴，每拋接一回計數1次。

3、拋鈴高度應超過頭頂(沒超過頭頂，次數不算，但可繼續拋)。

4、比賽過程中不得運鈴加速，但可調整扯鈴方向(調鈴可以，運鈴不行)。

5、「掉鈴」、「捲線」、「中途運鈴」、「腳觸碰到正方形白線」即停止計次。

示範影片中的2分50秒~3分1秒的腳踩線，判定為out(出局)，停止計次

6、「開始拋鈴~停止計次」之間，累計次數多者取得優勝。

7、選手拋鈴次數如已超過金牌標準，大會可視比賽進度，請選手停止操作。

● 不分齡-拋鈴跳繩項目

1、計時60秒，每「拋鈴+跳繩一圈，並成功接住扯鈴」計數1次；時間內，所計之次數最多者為優勝。

2、比賽開始前，扯鈴需拿在手上保持靜止不動。

3、每位選手最多準備2個扯鈴，2付鈴棍(含手持的鈴、鈴棍)。

4、選手只能使用自己帶上場的器材，由別的場地滾進自己場地的鈴不得使用)。

●不分齡-單鈴互拋項目

1、計時60秒，兩人一組，相距兩公尺單鈴互拋，「鈴拋出給隊友成功接住」計數 1次（踩線不計次數）

2、時間內，所計之次數最多者為優勝。

3、比賽開始前，扯鈴需放置地上或保持靜止不動。

4、每組選手最多準備3個扯鈴，4付鈴棍。(含手持的鈴、鈴棍)。

5、選手只能使用自己帶上場的器材，由別的場地滾進自己場地的鈴不得使用)。