自律+吃苦沒有用，努力不等於效率！　　開啟成功的自動導航模式！

想要高效能，想要成功，就非得苦苦逼迫自己不可嗎？錯！

心理學、腦神經科學等科學數據實證，高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」。

作者阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）同時是醫生、創業家、業餘魔術師，也是全球最多人追蹤的生產力專家，他曾以為「吃苦就是吃補」。然而，他剛當上住院新手醫師時，卻發現「吃苦」策略嚴重失靈，讓他效率不彰，一度崩潰。他埋首腦科學、心理學研究後，發現「愉悅心態」能帶動「創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣…」的正向循環，而這才是高效率的真正關鍵。他將所學運用在生活和工作中，也成功讓自己跨界創業。

各位高三應屆畢業生們，這是一本要送給你們的畢業禮物，期許所有畢業生都能樂觀進取，用愉悅的心態正向循環！超越自我、成就非凡。