Le confinement et les données

Être confiné chez soi est difficile. On est enfermé avec nos pensées, nos stress, nos défis... et pour plusieurs personnes, cela signifie aussi de prendre soin de membres de leur famille. C’est normal de se taper sur les nerfs et d’être tanné de côtoyer ces mêmes personnes.

Durant le confinement, les cas de maltraitance familiale ont beaucoup augmenté.

• Il est important d’en parler si vous ne pensez pas être capable de vous occuper de vos enfants ou grands-parents... sans perdre sérieusement patience, sans leur faire mal physiquement ou mentalement ;

• Allez chercher de l’aide ou appelez une ressource extérieur, cliquez ici pour consulter une liste de ressources que nous vous proposons ;

• Trouvez des trucs pour pouvoir respirer un peu et prendre soin de vous ;

• Vous pouvez essayer de prendre un temps pour vous dans la journée ou dans la semaine ;

• Demandez à votre enfants d'aller en sécurité dans une autre pièce et prenez le temps de vous calmer ;

• Appelez un ami ou un proche ;