楊建銘 老師
現職：國立政治大學 心理系 專任教授
學歷：美國紐約市立大學 心理學系博士
研究專長：臨床心理學、行為睡眠醫學
課程摘要
「睡眠心理學（Sleep Psychology）」已在2013 年正式成為美國心理學會認可的第14 個專業心理學（professional psychology）的專科，表示「睡眠」這項發生於每個人日常生活中且幾乎佔據我們整個生命歷程中1/3 的時間的例行事件，在目前的科學界、學術界已被認定為是個重要的議題。
本課程共包含六大主題，內容由淺入深，從生理、認知、發展、變態心理學等角度切入。整個課程內容包含睡眠的基本生理運作、睡眠對情緒及記憶的影響、不同睡眠相關疾患和安眠藥的介紹、健康睡眠的守則等，期望帶領學習者認識自己的睡眠、認識睡眠對個體日常生活功能的影響，並了解這人生中1/3 的時間是透過何種方式對我們目前以及未來的生活產生重大影響。
最後也期待透過課程解說了解近代睡眠疾患的臨床表現及病理並獲得正確有趣的睡眠知識。讓學習者能夠對於睡眠科學有更進一步的了解，也可以學習到如何讓自己的睡眠系統運作得更好，提升這1/3 人生的運作品質。
課程目標
1. 瞭解睡眠的主要機制與影響睡眠的因素
2. 瞭解不同年齡層的睡眠樣態
3. 能具備睡眠疾患之基本概念
4. 能熟悉睡眠衛生之基本概念
5. 能將課程內容應用至日常生活中
學習者將具備「睡眠心理學」的基礎知識，包含睡眠的主要作用機制與影響睡眠的因素，並具備睡眠疾患與睡眠衛生之基本概念，並將期望學習者能夠將課堂上所學之內容應用至自己的生活之中，將知識與生活進行有效連結。
課程內容 ( 開課時間 10/07 ~ 12/06 )
第一週 睡眠心理學概論
第二週 睡眠生理心理學—認識大腦的睡眠開關
第三週 睡眠的發展心理學—我們一生的睡眠樣態
第四週 睡眠的認知心理學—夜班大腦的工作
第五週 睡眠的變態心理學—淺談睡眠疾患
第六週 睡眠的健康心理學—健康的睡，睡得健康
參考書目
1. Matthew Walker（2023）。為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學（姚若潔譯）。遠見天下文化出版股份有限公司。（原著出版於2018）。
2. Matthew Walker (2018). Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Scribner Book Company.
評分標準
選修微學分者的評量標準：
1. 期中、期末作業：期中期末各一次書面報告作業，每三堂課的內容為一次作業出題範圍 40%
2. 期末考試：於系統上統一時間進行考試 60%
一般修課者的評量標準：
1. 期末考試：於系統上統一時間進行考試 100%
修課通過證明申請
「政大數位知識城」平臺上所開設的磨課師課程，通過該課程評量及格者可申請修課通過證明，每門課程新臺幣200元整，於學期末開放申請繳費。