El "mewing" es una técnica que se centra en la posición de la lengua en la boca para mejorar la estructura facial y la mandíbula. Consiste en mantener la lengua en el paladar superior en lugar de dejarla caer hacia abajo. Se cree que esto puede ayudar a desarrollar una mandíbula más definida y un perfil facial más atractivo con el tiempo.
Sabiendo que el mewing es una técnica que implica mantener la lengua en una posición específica dentro de la boca para promover una mejor postura facial y mandibular. Aquí hay una guía básica sobre cómo hacer mewing:
Encuentra la posición correcta: Coloca la lengua en el techo de la boca, justo detrás de los dientes frontales superiores. La parte posterior de la lengua debe estar en contacto con el paladar duro. La punta de la lengua puede tocar ligeramente la parte de atrás de los dientes frontales superiores.
Mantén la posición: Intenta mantener esta posición lingual durante la mayor parte del día, tanto como te resulte cómodo. Es importante ser constante y practicar regularmente para obtener resultados.
Respira por la nariz: Al hacer mewing, trata de respirar exclusivamente por la nariz en lugar de por la boca. Esto ayuda a mantener la presión adecuada en la boca y promueve una mejor postura facial.
Conciencia postural: Además de la posición de la lengua, presta atención a tu postura en general. Mantén la cabeza erguida y los hombros hacia atrás para ayudar a mantener una alineación adecuada del cuello y la mandíbula.
Practica regularmente: El mewing requiere práctica y paciencia para ver resultados. Trata de incorporar esta técnica en tu rutina diaria y sé consistente con ella.