Embedded Files
Establecer un horario para el uso de las pantallas y respetarlo.
Planificar momentos y experiencias divertidas que no requieren pantallas cerca.
Comprar juegos de mesa, para pintar o juguetes acordes a la edad de nuestros/as hijos/as.
Planear tarde de juegos con primos/as o amigos/as en un parque.
Tener citas especiales entre padres/madres e hijos/as.
Leer cuentos (cuando son pequeñitos/as) lo que desarrollará su interés por la lectura y, seguramente, desarrollarán su interés por los libros cuando sean mayores.
Cumplir reglas de cuando no se puede usar el teléfono (tanto padres/madres como hijos/as). Por ejemplo, en las comidas para crear momentos especiales en familia.
Llevar juguetes o libros para pintar en cada salida, también puede funcionar el juguete favorito.
Incluirlos en tareas extraescolares que los mantengan distraídos y ocupados.
Plan Familiar para el Uso de Pantallas
Establecer un plan familiar para el uso de dispositivos digitales permite definir prioridades y crear hábitos saludables para todos en el hogar. Este plan se puede revisar y ajustar según sea necesario, como al inicio de un nuevo ciclo escolar, durante las vacaciones o en fechas especiales.
¿Cómo funciona?
¿Cómo funciona?
Cada familia tiene dinámicas diferentes, por lo que este plan es flexible y se adapta a sus necesidades específicas. Puede elaborarlo de manera integral o centrarse solo en los aspectos que considere más relevantes.
Elementos del plan:
Elementos del plan:
✔️ Definición de prioridades en el uso de dispositivos.
✔️ Recomendaciones prácticas para aplicar el plan con éxito.
✔️ Explicación de la importancia de regular el tiempo frente a las pantallas.
✔️ Opción de imprimir o compartir el plan una vez completado.
✔️ Posibilidad de modificarlo y actualizarlo en cualquier momento.
Con este enfoque, su familia podrá aprovechar los beneficios de la tecnología mientras mantiene un equilibrio saludable en su día a día.
📱 Modelo TECH: Una Guía para el Uso Responsable de Pantallas en Casa
El modelo TECH ayuda a las familias a gestionar el uso de dispositivos digitales de manera saludable. Se basa en cuatro principios clave:
✅ T de Transmitir → Habla con tus hijos/as sobre su uso de la tecnología sin juzgar. Mantente informado sobre redes, apps y videojuegos populares.
✅ E de Educar → Enséñales los riesgos digitales, desde la publicidad engañosa hasta el impacto de ciertos contenidos.
✅ C de Compartir → Acompáñalos en su consumo digital: vean juntos series, jueguen y exploren apps de forma guiada.
✅ H de Hogar con límites → Define horarios y espacios sin pantallas (como la cena o antes de dormir) para un equilibrio saludable.
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