課程中愷彥老師介紹舞者常見運動的傷害,及如何預防傷害的知識,針對提升腰部﹅膝蓋﹅腳踝, 以及脊椎側彎的保護與訓練。
學到幾招強化核心肌群的動作,訓練好肌肉的力量才能減少運動傷害,今後小太陽們要好好練功喔!