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1.每天在家跳繩100下+仰臥起坐30下

每天至少喝1500cc的白開水。

戴口罩在家學習，避免外出。

翰林線上防疫學習裡面有好多有趣的知識請觀看。

請練習影片中的健康操動作按照步驟一起健康運動。活動時請注意活動空間及安全，並適時補充水分。

學生登入注意事項

5/12健康課觀賞"預防熱傷害"影片並用A4白紙寫下觀後心得感想需50字以上。(姓名+座號務必寫在白紙上)

復課後會請學生於課堂上做影片觀後心得分享喔。

5/12體育課看完"新式健康操"影片 分解動作到緩和運動第四集節課程進度後，請自行練習。從0:00~6:56結束

體育課**5/24

看完"新式健康操"影片 從 二、連續動作到結束後，請自行練習。從6:58~13:10結束

健康課~~5/26

*請利用時間觀看下面連結的課程 

成長時光機(5分36秒)

腸胃舒服沒煩惱(5分47秒)

體育課**5/26

*分解動作+連續動作一循環

新式健康操(13分10秒)

05/31 體育課

請觀賞這以下影片

影片連結 『拔一條河』

6/2.健康課影片連結

*請利用時間觀看下面連結的課程 

爸爸的環保袋(7分08秒)

垃圾減量-我的環保裝備(9分20秒)

6/2.體育課影片連結

*請仔細看接力正確動作及國內賽事的接力流暢感

同心協力(接力)

全國田徑4X100接力賽

06/7體育課

請觀賞這以下影片

影片連結『生活裡的科學』

6/9.健康課影片連結

*請利用時間觀看下面連結的課程 

隨手做環保(垃圾分類篇)(3分39秒)

資源回收(細說分類)(4分34秒)

垃圾回收我也會(5分53秒)

6/9.體育課影片連結

*了解單打及發球規則及國際賽事影片賞析

羽球發球動作及單打規則 

2022泰國公開賽  戴資穎 vs 伊瑟儂

2022泰國公開賽 戴資穎 vs 陳雨菲 

6/14.體育課影片連結

*了解雙打及發球規則及國際賽事影片賞析

羽球雙打規則 

羽球雙打發球教學

2020東京奧運-王齊麟和李洋 金牌戰

6/16.健康課影片連結

*請利用時間觀看下面連結的課程 

電器與使用安全(7分30秒)

居家安全與火場逃生(7分14秒)

滅火器&室內消防栓使用步驟(2分26秒) 

6/16.體育課影片連結

*學習重點：善用四次傳球，做內外場搭配；外場接球人員與未接球人員可跑動換位

躲避球比賽-韓國VS.台灣 上半場

躲避球比賽-韓國VS.台灣 下半場

6/21.體育課影片連結

*在家中操作前滾翻的動作請注意以下幾點：

1.可以鋪瑜珈墊、軟墊，或是在床上操作

2.提醒小朋友們，爸爸媽媽不在的時候是不可以自己操作的唷！

3.將身上的飾品先拿除，以免受傷！ 

3下健體 6-2 前滾翻 

前滾翻小教室

6/23**健康課

請利用時間觀看下面連結的課程

沉默的垃圾島(7分26秒)

資源回收影片(3分18秒)

回收分類很靠腰(4分40秒)

6/23.體育課影片連結

*了解桌球運動如何玩及勵志桌球影片賞析

3下健體 7-3 桌球乒乓碰

少年國手冠軍#楊璨維-用心看體育

6/28.體育課影片連結

**敏捷動作訓練共6個動作，每個動作做15下即可。請先看完影片後練習，在完成課表內容。

敏捷動作訓練（第1組影片）

敏捷動作訓練（第2組影片）

6/30**健康課

*請利用時間觀看下面連結的複習課程

防火大作戰-5支短片(約13分)

6/30.體育課影片連結

**敏捷動作訓練共9個動作，每個動作做10下即可。請先看完影片後練習，在完成課表內容。

敏捷動作訓練（第3組影片）

敏捷動作訓練（第4組影片）

敏捷動作訓練（第5組影片）