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1.每天在家跳繩100下+仰臥起坐30下

每天至少喝1500cc的白開水。

戴口罩在家學習，避免外出。

翰林線上防疫學習裡面有好多有趣的知識請觀看。

請練習影片中的健康操動作按照步驟一起健康運動。活動時請注意活動空間及安全，並適時補充水分。

學生登入注意事項

5/6體育課看完"新式健康操"影片-分解動作到間奏(一) 課程進度後，請自行練習。從0:00~1:38結束

5/9體育課看完"新式健康操"影片-暖身運動第一節到主要運動(一)第一節 課程進度後，請自行練習。從1:39~3:24結束

5/10健康課觀賞"預防熱傷害"影片並用A4白紙寫下觀後心得感想回傳到「健體王老師線上教室」。(姓名+座號務必寫在白紙上)

5/23體育課看完"新式健康操"影片-主要運動(一)第二節到主要運動(二) 課程進度後，請自行練習。從3:25~5:33結束

健康課**5/24

*請利用時間觀看下面連結的課程

潔牙行動家(4分14秒)

良好溝通方式(2分39秒)

我會愛護環境(1分30秒)

5/27體育課看完"新式健康操"影片-主要運動(二)到緩和動作第四節 課程進度，請自行練習。從5:34~6:57結束

體育課**5/30

看完"新式健康操"影片 從 二、連續動作到結束後，請自行練習。從6:58~13:10結束

健康課**5/31

*請利用時間觀看下面連結的課程

戴了王冠小刺球( 3分28秒)

認識腸病毒(4分20秒)

體育課~~6/6

分解動作+連續動作*一循環

新式健康操(13分10秒)

健康課**6/7

*請利用時間觀看下面連結的課程

防蚊大作戰 (23分27秒)

6/10 體育課

*請觀賞這以下影片,寫下30字觀後心得感想

影片連結 『拔一條河』

06/13 體育課

*請觀賞這以下影片

影片連結『生活裡的科學』

健康課**6/14

*請利用時間觀看下面連結的課程

浮潛安全中文版(7分09秒)

獨木舟教學影片(9分16秒)

示範救生衣穿法(1分50秒)

06/17體育課

*請觀看下面連結，記住四個動作要領並跟上節奏跳兩回合。

本草綱目—毽子操

6/20.體育課影片連結

*了解單打及發球規則及國際賽事影片賞析

羽球發球動作及單打規則

2022泰國公開賽 戴資穎 vs 伊瑟儂

2022泰國公開賽 戴資穎 vs 陳雨菲

2022印尼公開賽 戴資穎 vs 陳雨菲

健康課~~6/21

*請利用時間觀看下面連結的課程

1-2 每天不忘的好習慣

10個孩童生活好習慣 (21分43秒)

10個養生習慣(4分16秒)

6/24.體育課影片連結

*敏捷動作訓練共15個動作，每個動作做10下即可。請先看完影片後練習，在完成課表內容。

敏捷動作訓練（第1組影片）

敏捷動作訓練（第2組影片）

敏捷動作訓練（第3組影片）

敏捷動作訓練（第4組影片）

敏捷動作訓練（第5組影片）

6/27.體育課影片連結

*了解雙打及發球規則及國際賽事影片賞析

羽球雙打規則

羽球雙打發球教學

2020東京奧運-王齊麟和李洋 金牌戰

2022印尼名人賽-李洋/王齊麟 八強賽

健康課~~6/28

*請利用時間觀看下面連結的課程

5-2 小小運動家

愛的接力大賽(7分15秒)

大隊接力前哨戰(6分11秒)